青春痘是非常常見的皮膚問題，有很多人深受痘痘的困擾，臉上總是冒出各種紅疙瘩，痘消了之后還會留下難以消除的痘印。不少成年人會調(diào)侃能證明自己還青春的就是臉上的青春痘了。那么成人青春痘通過什么樣的方法可以有效地緩解呢？

治病講究對癥下藥，只有明白青春痘形成的原因才能從根本上解決青春痘的問題。廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師楊健教授此前才房子就向我們解釋了青春痘形成的原因。楊健教授說表示成人青春痘，又叫成人痤瘡，是指年齡超過25歲后所長的痤瘡。它包括兩種：一種是持續(xù)性痤瘡，另一種則是晚發(fā)型痤瘡。在病理上成人痤瘡與青春期痤瘡基本上是一樣的，都是毛囊皮脂腺炎癥反應。但在發(fā)病機制上兩者略有不同。

持續(xù)性痤瘡，指的是從青春期痤瘡開始，持續(xù)至成人階段。青春期痤瘡是大多數(shù)青少年都會經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，是由于該時期體內(nèi)雄激素分泌增加，刺激皮脂腺分泌過多和毛囊皮脂腺導管開口處角化堵塞，形成皮脂栓和毛囊內(nèi)厭氧環(huán)境，導致毛囊內(nèi)的痤瘡棒狀桿菌過度繁殖并分解皮脂產(chǎn)生脂肪酸，刺激局部組織發(fā)生炎癥，變成一粒一粒的“痘痘”。

晚發(fā)型痤瘡則常繼發(fā)于內(nèi)分泌紊亂或受藥物（如糖皮質(zhì)激素、某些抗腫瘤藥物等）影響，而長期處于精神緊張狀態(tài)，如家庭、工作壓力較大，心情焦慮，經(jīng)常熬夜、失眠等，都容易導致神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，繼而出現(xiàn)成人青春痘。

從楊健教授的解釋中，我們可以明白青春痘的形成大致有兩種原因，一個是生理上的，一個是精神上的。想要有效治療青春痘要從這兩方面出發(fā)，首先生理上的問題可以選擇藥物治療的方法，廣東省婦幼保健院醫(yī)學美容中心主任醫(yī)師胡葵葵教授表示藥物治療通常會根據(jù)病因及痘痘的嚴重程度去選擇，主要以抗角化、去脂、消炎為主，目前比較推崇的治療痤瘡的藥物是維A酸類制劑，它不僅可以消除現(xiàn)有的粉刺、痘包，治療得當?shù)脑挘€可保持痘痘長久不復發(fā)不反彈。

然后是精神方面，要學會放松心情，適當?shù)赝ㄟ^運動或者其他方式緩解自己的壓力，并且保持良好的睡眠以及注意飲食，比如高糖的東西像巧克力、雪糕、飲料等不要多吃。因為甜的東西吃后會轉(zhuǎn)化成油，油脂多了以后塞在毛孔就會容易長痘。同時刺激性的食物不吃，不要喝酒，少吃火鍋等容易上火的食物。

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