古人常說身體發(fā)膚，受之父母，所以不敢毀傷，由此可看出頭發(fā)對于一個人的重要性。在現(xiàn)代，一個人的發(fā)型對于他的整體顏值也有很大的影響?？墒悄壳昂芏嗳嗣媾R著一個尷尬的問題——脫發(fā)，面對大把大把往下掉的頭發(fā)，很多人都束手無策。但也有人提出疑問說每天不斷掉頭發(fā)就是脫發(fā)了嗎？那么每天到底掉多少頭發(fā)算脫發(fā)呢？

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院整形外科主任醫(yī)師胡志奇教授在此前接受家庭醫(yī)生在線的相關(guān)采訪中表示每個人每天都會脫發(fā)，脫發(fā)數(shù)量因人而異。如果每天脫發(fā)數(shù)量在100根以內(nèi)，則屬于正常，因為我們頭皮上大概存在7-10萬根頭發(fā)，在脫發(fā)的同時，頭發(fā)也在生長。根據(jù)頭發(fā)生長速度，每天脫發(fā)數(shù)量不超過100根，再生的頭發(fā)數(shù)量可以填補，所以如果每天掉發(fā)數(shù)量不超過100根則不算脫發(fā)。

而且如果在秋冬季節(jié)，脫發(fā)變得嚴(yán)重，亦無需擔(dān)憂，這屬于季節(jié)性脫發(fā)，無需治療。因為毛發(fā)生長有周期性，可分為生長期，退化期和休止期。秋冬季節(jié)，處于退化期和休止期的毛發(fā)可能相對多些，脫發(fā)現(xiàn)象也就相對嚴(yán)重點。

除開以上兩種情況，發(fā)現(xiàn)自己掉發(fā)數(shù)量巨大，嚴(yán)重出現(xiàn)發(fā)際線改變以及頭發(fā)成片掉落出現(xiàn)斑禿的情況，則需要治療脫發(fā)。那么脫發(fā)到底該怎么辦呢？

首先脫發(fā)能不能治好，要先弄清楚脫發(fā)的類型，比如脂溢性脫發(fā)，先天性脫發(fā)是無法治愈的，但休止期脫發(fā)就可以自行治愈，而有些脫發(fā)是與病人自身機體免疫有關(guān)也能治愈。除了病理性，目前大部分人脫發(fā)與生理性有關(guān)，像加班熬夜、飲食不當(dāng)以及心理壓力過大等等都會造成脫發(fā)。此時脫發(fā)者應(yīng)首先培養(yǎng)良好情緒，平衡飲食，工作家庭矛盾平衡化，適當(dāng)鍛煉，適當(dāng)進補。除此之外，以下3個方法也可以改善脫發(fā)的情況：

1、食療法：將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

2、針灸療法：選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會、頭維、生發(fā)穴（風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點）等為主穴。均雙側(cè)取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程，也可根據(jù)醫(yī)生診斷進行其他穴位針灸。

3、中藥擦拭：柏枝（干藥）、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次。。

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