敏感肌膚是一個(gè)很復(fù)雜的皮膚性質(zhì)，很多人都搞不清楚敏感肌膚到底是怎樣的。那么敏感肌該怎么判斷呢？

首先異常的皮膚白里透紅很有可能是一種皮膚亞健康的表現(xiàn)，這是一種敏感肌膚的常見癥狀。而且如果皮膚容易長痘，過敏以及發(fā)生一系列皮膚疾病都是敏感肌的一種表現(xiàn)。

那么，對于敏感肌膚，人們應(yīng)該如何護(hù)理呢？

第一、不要去角質(zhì)過猛。角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是造成人體肌膚敏感的一個(gè)主要原因，因此在保養(yǎng)敏感肌膚時(shí)首先要保證皮膚角質(zhì)不受傷害。患者在清潔皮膚時(shí)一定要注意清潔的程度，不要選用皂型洗劑，最好使用乳劑，對于磨砂膏、去死皮等產(chǎn)品更應(yīng)該拒絕徹底。

第二，敏感肌膚要加強(qiáng)保護(hù)。敏感肌膚的表皮層較薄，對紫外線的防御能力相對更弱，也更容易出現(xiàn)老化。因此，在需要外出或者進(jìn)入一些燈光強(qiáng)烈的場所，一定要做好防曬的工作。此外，皮膚敏感的人在涂抹防曬時(shí)，最好先擦上基礎(chǔ)皮膚保養(yǎng)品。

第三，注意保濕補(bǔ)水。敏感肌膚的角質(zhì)層很薄，往往不能有效鎖住水分，因而在日常保養(yǎng)中，皮膚敏感的人要尤其加強(qiáng)保濕工作。除了一些必要的保養(yǎng)品之外，還需要定期的做補(bǔ)水面膜。

第四，滋養(yǎng)皮膚要適當(dāng)。現(xiàn)代的大多數(shù)化妝保養(yǎng)品的活性成分都比較強(qiáng)烈，對于敏感性肌膚而言，這類皮膚保養(yǎng)品是比較危險(xiǎn)的。因此這類皮膚的人在使用保養(yǎng)品時(shí)，最好先將其稀釋一半再使用。

此外，皮膚敏感的患者，還需要注意飲食，對于一些容易過敏的食物（如海鮮、蠶蛹等），盡量少吃，多食用可以深層補(bǔ)水的水果蔬菜。在選擇化妝品時(shí)也要特別慎重，要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選用適合自己的產(chǎn)品，不要老是更換皮膚保養(yǎng)品和化妝品。同時(shí)，為了有效增強(qiáng)人體皮膚的抵抗力，保證充足的睡眠也是皮膚敏感患者需要做到的。