正值青春年少，風華正茂，書生意氣的十幾歲少年卻白了頭，一副“童顏白發(fā)”的模樣示人，無論多么的意氣奔放，強勁有力，都會有些許的煩惱與惆悵。醫(yī)學上，“少白頭”稱為早老性白發(fā)病，是發(fā)生在兒童及青年時期的一種白發(fā)性疾病。雖說暫未明確“少白頭”的根本性因素，但臨床上發(fā)現(xiàn)，“少白頭”與以下6個因素具有相關性，請不要忽略。

1、遺傳因素：先天性“少白頭”大都是遺傳因素造成的，如遺性早老病、布科氏綜合征等，大多有家族內(nèi)幾代遺傳的病史，此類型的“少白頭”是遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。

2、疾病因素：如腦垂體機能下降、甲亢等內(nèi)分泌紊亂疾??；結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥；長期發(fā)熱；腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變；植物神經(jīng)功能障礙等疾病。這些都是在臨床上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的，與頭發(fā)由黑變白有相關性的疾病。

3、營養(yǎng)狀況：醫(yī)學臨床觀察證明，身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等，會導致頭發(fā)由黑變白。

4、精神因素：研究發(fā)現(xiàn)，長期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，操勞過度；或長期抑郁寡歡，悶悶不樂，容易過早的出現(xiàn)白頭發(fā)。

5、生活習慣：生活不規(guī)律，長時間熬夜，缺乏體育鍛煉等。

6、飲食習慣：愛喝飲料、酒精類飲品，喜食糕點等，有專家介紹，此類飲食很大程度上會消弱人體力量，導致脫發(fā)、長皺紋，刺激皮膚組織，提前進入衰老期。

諸如此類的因素導致了“少白頭”的發(fā)生，應及早到醫(yī)院檢查，確診病因，對因治療，才能有相對有效的治療效果，同時還應注意一下3點：

1、飲食上，多攝入含鐵和銅豐富的食物，如動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等鐵含量高食物；動物腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等銅含量高食物。同時保證攝入足夠多的B族維生素，如谷類、干果類、奶類、綠葉蔬菜等。另外，多攝入酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚等。

2、生活中，工作/學習、娛樂各不誤，適當放松，勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，保證心理平衡，避免精神危機。

3、避免長時間熬夜，適當參與體育活動。