隨著生活節(jié)奏的不斷加快，人們的壓力也越來(lái)越大，就連一些年輕的學(xué)生的壓力也越來(lái)越大，甚至有些年輕人早早的就白了頭發(fā)，因?yàn)榭紤]到美觀的問(wèn)題所以就不得不去染頭發(fā)，那么為什么會(huì)早早的就頭發(fā)白了呢？

少白頭的原因有哪些？

1、遺傳性因素

有的人直系親屬有少白頭的傾向的自己也會(huì)少白頭這屬于遺傳性的因素，也就是先天性的因素，這種情況就是在剛開(kāi)始頭發(fā)上有些許的白發(fā)但是到了一定的年齡白發(fā)就會(huì)越來(lái)越多，最后的時(shí)候有可能胡須以及眉毛也會(huì)變成白色。

2、營(yíng)養(yǎng)不良精神衰弱導(dǎo)致的

第二種常見(jiàn)的少白頭的原因就是長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致頭發(fā)無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以就沒(méi)有所需要的酶來(lái)合成頭發(fā)絲里的黑色素，就導(dǎo)致頭發(fā)偏白，這種情況下也會(huì)使原本黑色的頭發(fā)變成黃色，長(zhǎng)期精神衰弱壓力大的人因?yàn)楹苋菀最^發(fā)變白。

3、疾病導(dǎo)致的頭發(fā)變白

如果不是上述兩種情況造成的頭發(fā)白，就有可能是一些急病的早期癥狀導(dǎo)致頭發(fā)變白，例如白化病，白癜風(fēng)等的疾病，如果有類似情況建議立即到醫(yī)院就診，如果沒(méi)有患病當(dāng)然是最好的，但還是建議去醫(yī)院檢查。

少白頭怎么辦才好？

1、放松心情不要有過(guò)多的壓力

一些非遺傳性的少白頭都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良或者是精神過(guò)于衰弱緊繃，壓力過(guò)大，日常工作過(guò)于忙碌，身心疲勞導(dǎo)致的，不管什么原因保持愉快放松的心情才是最重要的，根據(jù)研究表面人在不開(kāi)心的時(shí)候身體的免疫力很低極易生病，所以平時(shí)還是要多注意自我放松，做做運(yùn)動(dòng)出出汗，也可以聽(tīng)歌，做自己喜歡的事。

2、注意日常飲食

少白頭可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行緩解，比如說(shuō)我們常見(jiàn)的黑芝麻就有讓頭發(fā)烏黑亮澤的功效， 桑葚對(duì)白頭發(fā)也有很好的緩解作用，常見(jiàn)的黑木耳也可以幫助頭發(fā)變黑，黑豆也有烏發(fā)的功效，中藥里的何首烏對(duì)頭發(fā)也有很好的功效，這些食物都可以有效的預(yù)防白頭發(fā)。

溫馨提示

一定要注意養(yǎng)成健康的生活方式，不要熬夜不要自己給自己太大的壓力，平時(shí)多吃黑芝麻木耳等有助于烏發(fā)的食物，保持愉快的心情也是預(yù)防白發(fā)很好的方法。