春節(jié)期間，熬夜是常有的事情，畢竟在平時(shí)的日子里，都有很多人經(jīng)常熬夜，更不用說是春節(jié)這種家人團(tuán)聚、朋友聚會(huì)的節(jié)日里。熬夜之后，很多人都會(huì)出現(xiàn)精神不濟(jì)、臉色變差的現(xiàn)象，而且不少人還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。出現(xiàn)黑眼圈對(duì)于很多女性來說，是一件很嚴(yán)重的事情，這意味著化妝又要花更多的時(shí)間，而且還可能遮蓋不完全。那么有沒有什么方法可以有效改善黑眼圈呢？

關(guān)于黑眼圈的問題，家庭醫(yī)生在線編輯在此前采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院感染控制科陳祖輝副主任醫(yī)師。陳祖輝副主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，黑眼圈和眼袋等眼部皮膚問題的形成，在中醫(yī)角度看來與脾、腎兩臟有關(guān)。因?yàn)槠⑻摃?huì)致水濕不化，腎虛則暗耗陰精，這些都可導(dǎo)致眼周部位的氣血不行、水濕停滯，從而形成黑眼圈以及眼袋等問題。陳祖輝副主任表示想要擺脫黑眼圈或者眼袋等煩惱，可以通過局部冰敷來緩解，冰敷可以行氣利水，有活血化淤的作用，可有效預(yù)防及改善黑眼圈和眼袋，非常適用于經(jīng)常熬夜或長(zhǎng)期使用電腦造成的眼周問題，并且效果良好。那么局部冰敷該怎么做呢？

陳祖輝副主任表示局部冰敷的時(shí)間可以選在每天早晨起床后或者睡前，做法是用冰凍過的、大小合適的金屬湯匙貼壓在下眼瞼處，持續(xù)兩到三分鐘的時(shí)間，等到冰涼的感覺減弱時(shí)，再移動(dòng)湯匙，路線隨著外眼角至內(nèi)眼角的皮膚連線上，并配合輕輕下壓的動(dòng)作。陳祖輝副主任提醒道這個(gè)操作過程，湯匙要注意沿著下眼瞼的弧度進(jìn)行，小心不要損傷眼球。

除此以上的冰敷法，還有一些小方法也可以改善黑眼圈，例如：

1、薏米水敷眼

薏米富含鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以散血去瘀，在臨睡前，可以用化妝棉等蘸取薏米水，然后敷在眼部周圍的肌膚上，可以有效緩解因疲勞而引起的黑眼圈，還可以預(yù)防第二天黑眼圈的產(chǎn)生，并且令眼部肌膚更加細(xì)致，光滑。

2、雞蛋熱敷

先將雞蛋煮熟后去殼，然后用毛巾把雞蛋包裹，閉上雙眼用雞蛋在眼部四周按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)。

3、眼保健操（高度近視不建議做）

做一做眼保健操，可以按摩一下自己的眼周皮膚，改善一下皮膚的血液循環(huán)。還可以配合按摩膏使用，能收到放松眼睛和改善眼周皮膚的雙重效果。