一到春天就會陽光明媚，心情也會隨之變好，萬物生長和春暖花開，很多女性就會選擇陽光燦爛的天氣去外春游，但是春天的陽光紫外線也是比較強的，在春游之后就會出現(xiàn)曬黑的現(xiàn)象。那么，女性想快速變白應該怎么做呢，下面我們就具體來了解一下：

女性朋友想快速變白應該怎樣做？

補水。女性朋友在平時最重要的就是水分的補充，相信很多人都聽過這樣一句話：女人都是水做的。其實，水分對于皮膚是非常重要的，很多化妝品都強調補水，水分對于皮膚的滋潤和美白都有很大的幫助。所以，女性朋友在平時洗臉后要及時使用爽膚水來補水，在使用爽膚水的時候，應該用雙手拍打臉部的皮膚，這樣能夠促進水分的吸收。在平時還應該多喝開水，還可以適量的喝一些水果汁，都能夠起到給皮膚補水的作用。同時還可以多喝粥類食物和湯類食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，也是能起到補水效果的。

防曬。女性朋友應該避免在太陽下長時間的暴曬，不是說不能去曬太陽，適當?shù)臅裉枌τ谄つw也是有好處的，但是長時間曬太陽會對皮膚造成一定的損傷，會引起皮膚病變繼而發(fā)生一些皮膚疾病，而且會使皮膚顏色變黑。所以外出的時候一定要佩戴太陽傘或者太陽鏡，同時還要涂用防曬霜，如果有必要還應該穿防曬衣。在陽光比較強烈的情況下，最好不要外出。

敷臉。睡覺的時候，可以拿小黃瓜切成片放到臉上，幾分鐘之后再拿下來，一個月后皮膚也會有明顯改變。睡覺之前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕之后涂抹于臉上，敷在臉上20分鐘，三周以后，一般皮膚會有明顯的變化，美白效果是相當不錯的。每天早上起床喝兩杯水，其中加一些鹽巴，或者喝一些檸檬茶和檸檬汁，也會對皮膚有所改善。

飲食健康。皮膚美白要注意飲食的均衡，注意補充多種維生素，在平時可以多吃含維生素c豐富的水果和蔬菜，還應該多吃含蛋白質豐富的食物，可以多吃五谷雜糧，還可以多喝牛奶和蜂蜜，都能夠起到保養(yǎng)和滋潤皮膚的作用。將喝完牛奶的奶瓶滴入幾滴清水，搖勻之后，滴入手掌中，然后涂抹于臉上，持續(xù)五六分鐘之后再洗掉，如果長期這樣做，也能夠使皮膚更加光潤美白，如果在洗澡之后堅持使用效果會更好。

溫馨提示

女性朋友不管在什么情況下都要進行護膚措施，正確的護膚步驟應該是：洗臉清潔臉部的污垢和油質，臉部皮膚清洗徹底之后再使用爽膚水，然后使用護膚液，這樣能夠鎖住水分不會流失，再使用粉底液，粉底液可以起到防曬和防輻射以及防紫外線的作用，也就是給我們的臉部皮膚穿了一層衣服，可以起到保護皮膚的作用，女性朋友千萬別忽視了這一個步驟，粉底液和防曬霜是非常重要的一個步驟，特別是外出的時候一定要做好防曬措施。