不少人都有過這樣的經(jīng)驗，曬過太陽或者運動后，會微微出汗，然后皮膚會發(fā)紅，過了一段時間還會感覺到瘙癢。很多人都知道這是長痱子的情況，那么長痱子到底是什么原因?qū)е碌哪兀坑袥]有什么方法可以防治痱子呢？

痱子其實是一種由汗管阻塞引起的皮膚急性炎癥，即因汗液等分泌物無法及時排除體外而產(chǎn)生的，一般發(fā)生于人的頭部、前額、頸、腋窩、胸、肘窩、臀部等皺褶易出汗的摩擦部位，一般表現(xiàn)為淡紅色丘疹，有時亦可能形成小水皰或是小膿皰。在夏天比較容易發(fā)生，不過其他季節(jié)，穿著不透氣，經(jīng)常捂著也較容易發(fā)生，比較好發(fā)于嬰幼兒。

因此在容易長痱子的季節(jié)，一定控制室內(nèi)溫濕度，適當(dāng)穿蓋，別過多。如果痱子的癥狀比較嚴(yán)重時，例如紅點連成了一大片，局部的皮膚出現(xiàn)破潰，甚至出現(xiàn)滲水化膿的情況，這時可以先用溫水清洗局部癥狀嚴(yán)重的皮膚，然后在潰爛的皮膚上涂抹薄薄一層的抗生素藥膏，必要時要咨詢醫(yī)生。

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝曾在家庭醫(yī)生在線的采訪中提供了幾個防治痱子的食療方法：

1、冬瓜扁豆苡米湯，可健脾祛濕、清熱解暑，預(yù)防痱子、癤瘡生長。

做法：取500克冬瓜、20克炒白扁豆、20克青小豆、20克生苡米。然后冬瓜連皮切塊，放入鍋內(nèi)，同時加入白扁豆、生苡米、青小豆，適量清水，武火煮沸轉(zhuǎn)文火，煲2小時，便可飲用，食用時可淡食或加入少許鹽或糖調(diào)味均可。

2、蜜糖銀菊露，可解毒利水、疏風(fēng)清熱，預(yù)防痱子，還適用于痱子合并感染時的輔助治療。

做法：取適量銀花、杭菊花、蜜糖，然后將銀花、杭菊用清水煎水，稍涼時調(diào)入蜜糖，分兩次飲用。

3、龜苓湯，可祛濕毒，滋陰清熱，預(yù)防和減輕痱子、癤瘡的發(fā)生。

做法：烏龜1只，100克鮮土茯苓，50克云苓，先將龜放入鍋中加冷水，加熱至水沸，排凈龜尿，然后將龜去除內(nèi)臟，飛水，鮮土茯苓去皮洗凈、切片，打碎云苓。再將所有食材放入鍋中，加清水，煮沸后轉(zhuǎn)文火再熬四個小時，調(diào)味，去渣后食用。

4、綠豆荷葉飲，有清熱、利水、解毒、消炎止癢的作用。

做法：取50克綠豆，25克生苡仁，半片鮮荷葉，適量紅糖。將綠豆、苡仁、鮮荷葉處理后，一同放入鍋中，加適量清水，煮沸后在轉(zhuǎn)文火煲一個小時，拿開荷葉，調(diào)味，即可。