一些不良的生活習慣是會導致頭發(fā)變油的，所以，改善生活習慣是很重要的。如果頭發(fā)經常油膩膩的，很多女性會感到很心煩。那么，頭發(fā)總出油該如何改善呢？下面小編為大家介紹五招改善油性頭發(fā)的方法吧。

選擇正確的洗發(fā)水

油性頭發(fā)的人洗頭頻率會比較多，如果你發(fā)現洗得越多油得越快，那就要特別注意使用的洗發(fā)水了，最好不要使用二合一的洗發(fā)水，因為二合一的洗發(fā)水添加了二甲基硅氧烷，硅會殘留在頭皮和頭發(fā)上，造成頭發(fā)更容易出油。所以油性頭發(fā)最好不要使用含硅的洗發(fā)水。所以我們在挑選洗發(fā)水的時候要注意。

不要干洗頭

很多人會因為懶喜歡去理發(fā)店干洗頭，干洗頭就是直接將洗發(fā)水倒在干發(fā)上，并且搓揉10分鐘左右。其實，按摩搓揉油性頭發(fā)只會促進油脂分泌更加旺盛，而且理發(fā)店的洗發(fā)水也不太靠譜，所以建議快速濕洗比較好。

散粉補救

油性頭發(fā)的人最容易先油起來的是劉海，劉海太油是很不好看的，如果實在沒有時間洗頭的話，可以取少量散粉撲在劉海上，然后用手指輕輕梳理劉海，將散粉撲干凈，頭發(fā)就自然就會蓬松干爽了。但是記得及時洗頭的，使用干洗噴霧也是一樣。

注意飲食排濕

每個人的體內都會有濕氣，如果濕氣太重會很容易造成頭發(fā)出油，濕氣重會導致面部出油，舌苔厚重，起床疲倦，排便粘附在馬桶上，不易沖掉。所以我們要多吃些排濕氣的食物，對身體進行調理。建議多吃五谷雜糧，排毒效果很好。另外日常飲食也要注意減少油膩辛辣食品的攝入量。

改變洗發(fā)時間

很多人會因為現在生活節(jié)奏快，生活壓力大，下班時間很晚，臨睡前洗頭，還沒沒等頭發(fā)干透或者吹風機簡單吹一下就睡覺了。也有很多人早上洗頭，頭發(fā)還沒干就出門上班了，這兩種情況都會導致濕氣進入體內，時間久了也會導致頭發(fā)出油。晚上洗頭還會導致偏頭痛，所以最好的洗頭時間是離睡覺時間越長越好。