隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換以及空調(diào)的使用，環(huán)境變化所帶來(lái)的溫度變化與壓力，容易促進(jìn)皮膚的衰老，使皮膚的代謝減緩等，這些因素都容易造成肌膚水分缺失，從而使皮膚產(chǎn)生粗糙、暗啞等肌膚問(wèn)題。因此在換季時(shí)補(bǔ)水是非常重要的，每一種肌膚問(wèn)題，基本上都與水分的補(bǔ)充和保持有關(guān)。那么皮膚缺水的情況下，應(yīng)該如何有效的補(bǔ)充水分呢？

首先，任何皮膚都有它自身的屬性，補(bǔ)水、防曬、控油、美白等都需要先了解自身的皮膚狀況，然后對(duì)化妝品的選用才能更加適合自身需要。對(duì)于較好的皮膚來(lái)說(shuō)，充足的水分可以延緩新陳代謝，并使老化的皮膚更加緊密柔滑，還能預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

對(duì)于痘痘肌膚來(lái)說(shuō)，保足充分的水分可以提高皮膚的免疫能力，增強(qiáng)皮膚免疫系統(tǒng)對(duì)外來(lái)刺激的抵抗能力，有效抵抗外來(lái)的刺激，并控制暗瘡的產(chǎn)生，對(duì)于痘痘肌來(lái)說(shuō)還能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)的激素分泌，并使臉部皮膚保持正常狀態(tài)。

對(duì)于敏感肌膚來(lái)說(shuō)，只有保持了肌膚充足的水分，然后使避免出現(xiàn)，肌膚暗沉，失去光澤的，問(wèn)題的出現(xiàn)。粗糙皮膚只有長(zhǎng)時(shí)間的保濕，才能夠使肌膚柔軟且富有彈性。

皮膚的補(bǔ)水保濕可以選用，基本的保濕乳液或者保濕霜，在每日早晚都涂抹乳液和滋潤(rùn)的乳霜。只要保濕工作做好，還能夠自由一些防曬的功能。其次，還可以選擇一些保濕精華素，因?yàn)榫A素中，富含了保濕系列比較珍貴的成分，并運(yùn)用最核心的技術(shù)做出的滋潤(rùn)效果，是比較物有所值的。

當(dāng)然還可以選擇保濕面膜，而且面膜能夠集中的補(bǔ)充臉部皮膚的水分，相當(dāng)于急救站，在短時(shí)間內(nèi)就可以讓毛孔“吃飽”。而且敷完面膜后更容易上妝。還能夠緩解旅途以及長(zhǎng)時(shí)間上妝后皮膚的疲憊。

除了日常護(hù)膚品的保濕滋潤(rùn)，還可以選擇食物補(bǔ)充水分。比如葡萄，葡萄，你夠不，補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，是水果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種。而且葡萄中的糖分雖然含量高，但卻容易被人體吸收，不會(huì)對(duì)人體造成太大的負(fù)擔(dān)。

獼猴桃中富含的維他命c(diǎn)和維他命e，具有美白皮膚，提高皮膚抗氧化能力的作用。經(jīng)常食用就可以補(bǔ)充皮膚干燥所需要的水分，而且還有增白皮膚的功效。此外，白桃，柿子，柑橘等水果，都能補(bǔ)充身體所需要的維c和水分。