隨著當(dāng)代人們的生活步驟加快，各種各樣的皮膚問題也隨之而來，其中倍受關(guān)注的問題之一皮膚暗沉發(fā)黃，而造成該問題的原因是多種多樣的。

造成皮膚暗沉的原因有哪些？

1、食物引起。胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

2、藥物引起。長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。

3、血液循環(huán)不良引起。肝是直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。

4、皮脂油膩引起。堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發(fā)黃。

5、色素積聚引起。色素沒有有效的清除，從而長期聚積引起皮膚發(fā)黃。

6、紫外線照射引起。紫外線是皮膚老化的最主要的殺手，它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

7、 長期熬夜、睡眠不足引起。因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。

有什么訣竅可以美白肌膚？

1、做好防曬。想要美白的前提是要注意防曬，一方面是保護自己的皮膚，另一方面防止黑色素沉淀，可以防止皮膚曬黑。

2、牛奶美白。牛奶除了用來喝之外，還可以用來涂臉和皮膚，一般五分鐘之后用清水清洗掉，長期堅持下去，能看到不錯的效果。

3、西紅柿。西紅柿富含維生素C，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性能很好的抑制黑色素的生成，對預(yù)防雀斑也有不錯的效果。

4、蜂蜜檸檬水。這是眾所周知的美白方法，但要注意不要在皮膚長時間曝光的時候飲用，容易變黑，檸檬水具有很好的。

5、薏仁。薏仁除了有很好的消水腫的功效之外，也有很明顯的美白效果，可以煮薏仁粥或者薏仁水長期堅持使用，效果會顯而易見。

歸根到底，夏天到來，要多注意防曬，做好防曬工作和美白護膚工作，堅持美白肌膚的小竅門，長此以往，能看到自己的皮膚能有所改善的。