每個(gè)女性都希望能夠擁有光滑細(xì)膩并且有光澤的皮膚，但是有一部分女性皮膚會(huì)看起來非常的暗沉，這樣就會(huì)降低了其魅力，女性膚色暗沉的原因是什么。

女性膚色暗沉的原因是什么？

1、缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)讓精神變得越來越差，運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝的速度，促進(jìn)血液循環(huán)，把毒素排出體外，提升了含氧量，同時(shí)也可以讓膚色變得更加的明亮，不需要做強(qiáng)的項(xiàng)目，只要簡(jiǎn)單的快走即可，每天飯后可以選擇40分鐘的時(shí)間來快走，每周堅(jiān)持三次以上即可。

2、睡眠質(zhì)量太差

長(zhǎng)時(shí)間熬夜就會(huì)導(dǎo)致睡眠狀態(tài)非常的差，睡覺前不能喝太多水。如果入睡困難的話，可以睡覺前喝一杯酸牛奶或者是用熱水泡泡腳。

3、垃圾食品

有一些女性喜歡吃零食或者快餐，總是吃重鹽重油，大量的吸煙喝酒，總是吃一些含有添加劑的食物就會(huì)加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)過度攝取，調(diào)料味也會(huì)打亂身體的新陳代謝，酒精和尼古丁會(huì)導(dǎo)致皮膚變得越來越差，所以要遠(yuǎn)離垃圾食品。

4、油脂的堆積

油脂的分泌狀態(tài)也會(huì)影響到皮膚的白皙度，如果皮脂腺分泌過于旺盛的話，分泌的油脂會(huì)導(dǎo)致臉部的光線出現(xiàn)不均勻的折射，從而導(dǎo)致臉上暗沉。另外被氧化的油脂也會(huì)變得暗黃，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)黑頭，導(dǎo)致臉部變得越來越暗沉，所以總是出油的女性要選擇具有控油效果的產(chǎn)品，隨時(shí)攜帶吸油紙。

5、炎癥后遺癥

大臉上出現(xiàn)痘痘粉刺，愈合后就會(huì)在臉上留下印記，受到紫外線的照射會(huì)導(dǎo)致大量的涉班毛巾使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致皮膚的炎癥，嚴(yán)重就會(huì)影響皮膚基底色素的分泌，導(dǎo)致健康的皮膚出現(xiàn)色差。要選擇合適的抗炎癥產(chǎn)品，不僅可以消除自由基，同時(shí)也可以提高皮膚的免疫力。

6、錯(cuò)誤的底妝

空氣的污染物以及粉塵會(huì)附著在皮膚上，讓皮膚變得越來越差。另外如果選擇的底妝和皮膚不合適，被空氣氧化之后，會(huì)讓皮膚看起來暗沉。

溫馨提示

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇合適的底妝，當(dāng)皮膚上出現(xiàn)痘痘時(shí)，千萬不能直接用手?jǐn)D，不然會(huì)導(dǎo)致色斑的生成。