女性最怕的就是皮膚松弛，這直接暴露了年齡，看起來會(huì)更加的蒼老，每個(gè)女性都希望自己的皮膚處于緊致狀態(tài)，這樣可以永葆青春，提高自信心，那皮膚松弛應(yīng)該如何來緩解呢。

臉部皮膚松弛了怎么恢復(fù)？

1、堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)

每天要做有氧運(yùn)動(dòng)比如快走、游泳、慢跑30分鐘以上，只有身體出汗之后才可以加快肌膚的新陳代謝，不僅僅可以改善皮膚的松弛，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，具有瘦身的功效。

2、使用冷熱水交替的洗臉

在平時(shí)洗臉的時(shí)候可以先使用熱水洗臉，這樣有利于毛孔的打開，把洗面奶搓出泡沫之后再對(duì)臉部進(jìn)行清潔，清潔完成之后再使用冷水沖洗，利用熱脹冷縮的原理可以改善皮膚的松弛，另外也不能做過于夸張的表情。

3、適量的補(bǔ)充維生素c

維生素c具有抗擊衰老的功效，不僅可以促進(jìn)肌膚膠原纖維的生成，而且還可以清除自由基，增強(qiáng)了皮膚的免疫能力和自我修復(fù)保護(hù)能力，延緩了皮膚的衰老。

4、做臉部刮痧

刮痧屬于一種中醫(yī)養(yǎng)生的方法，做面部刮痧不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且加快了皮膚的新陳代謝速度，讓衰老的細(xì)胞快速脫落，保持了肌膚青春。平時(shí)也可以進(jìn)行來按摩，按摩也可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解了皮膚松弛的情況，讓皮膚變得更加緊致。

5、做好防曬

夏季的紫外線比較強(qiáng)烈，對(duì)于肌膚傷害非常大，一旦受到了紫外線的傷害就很難以修復(fù)，降低了肌膚自我抵御和保護(hù)的能力，讓皮膚產(chǎn)生細(xì)紋，臉部皮膚變得更加的松弛并且失去了彈性，所以每次出門前一定要做好防曬措施，使用遮陽傘或者涂抹防曬霜。

6、補(bǔ)充膠原蛋白

膠原蛋白大量的流失也會(huì)導(dǎo)致皮膚的老化以及松弛，所以要多攝取足夠的膠原蛋白，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)而且還具有美白保濕和補(bǔ)水的功效，能夠讓皮膚長期有光澤、富有彈性。含有膠原蛋白的食物有：豬皮、豬蹄、雞皮等。

溫馨提示

可以通過以上的方法來改善皮膚松弛的情況，平時(shí)要多吃新鮮蔬菜和水果，多為身體補(bǔ)充水分，適當(dāng)?shù)膩礤憻捝眢w讓皮膚緊致，控制體重，減少熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。