氣色不好怎么辦呢？很多人臉上皮膚暗黃無(wú)光，主要是氣色不好的問(wèn)題，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題我們應(yīng)該找到有效的方法去改善和調(diào)理，下面我們就一起來(lái)看看臉部暗黃氣色不好究竟該怎么辦吧。

1、洗臉時(shí)加醋或者檸檬

洗臉的時(shí)候也有很多小妙招，比如在水中加入少許白醋，可以起到美白和軟化角質(zhì)層的效果。讓皮膚變的更白嫩光滑?；蛘叩稳霂椎螜幟手?，檸檬也有很好的美白作用。經(jīng)常在洗臉的時(shí)候滴入，可以漸漸起到美白效果。同時(shí)檸檬汁也可以作為日常的美白飲品，排除體內(nèi)毒素，補(bǔ)充大量維生素。

2、黑糯米補(bǔ)血粥

用黑糯米、桂圓、山藥、紅棗再加入紅糖熬粥吃，這些都是補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，一起熬粥吃可以補(bǔ)氣血促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善暗黃膚色有很大幫助。

3、保證飲食健康

飲食健康是保證肌膚白皙光亮的基礎(chǔ)，多吃水果和其他健康的食品，例如大豆、蔬菜、牛奶等，少吃辛辣等東西，當(dāng)然啤酒、白酒等就更加要少喝，據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，酒精接觸較多的朋友比一般的朋友，臉的黃暗度高30%以上。

4、保持睡眠

美人都是睡出來(lái)的，睡眠不足不只讓整個(gè)人看起來(lái)無(wú)精打采，皮膚也會(huì)粗糙暗黃。所以改善睡眠狀態(tài)是美容的第一步，睡眠好，可以調(diào)整身體內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。這樣皮膚才會(huì)從內(nèi)而外的調(diào)節(jié)到最好狀態(tài)。

5、要做好潔膚工作

肌膚每天暴露在空氣中，有大量的有害物質(zhì)接觸皮膚，所以簡(jiǎn)單的清洗皮膚表面是無(wú)法達(dá)到徹底潔膚的。比如螨蟲(chóng)灰塵等在毛孔內(nèi)部堆積，時(shí)間久了就會(huì)引起皮膚問(wèn)題，導(dǎo)致皮膚粗糙暗沉。清潔皮膚一定要選擇適合自己膚質(zhì)的潔面乳。比如干性皮膚比較適合潔面乳，油性皮膚則比較適合潔面啫喱等。潔面的方式也很有講究，清水洗臉之后，將潔面奶涂在手心，雙手涂抹均勻后在臉上畫圈式清洗。這樣才能洗的更干凈，將毛孔深處的臟東西徹底洗凈。肌膚從內(nèi)而外的干凈，才能變得越來(lái)越美。

6、吃紅棗膏

食材適量紅糖，大棗500g，將大棗去掉核，放鍋里加水煮爛，熬成膏狀，然后加入紅糖融化攪拌均勻，放涼后取出裝罐子里密封儲(chǔ)藏好，早晚兩次沖服，每次10g，溫?zé)醽?lái)吃，堅(jiān)持吃，暗黃皮膚慢慢就會(huì)變紅潤(rùn)，氣色有所改觀。

7、吃阿膠

阿膠具有明顯的補(bǔ)血作用，能改善血鈣平衡，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，將阿膠砸碎，取3-9克放鍋里，加入適量冰糖，攪拌煮沸以后，倒出放涼后服用，也可以加入黃酒一起煮沸服用。

8、補(bǔ)充維生素C調(diào)理

補(bǔ)充維生素C能夠促進(jìn)肌膚的新陳代謝，還能夠抗氧化，有助于美白，從而調(diào)理臉部皮膚的暗黃。補(bǔ)充維生素C可以多吃橙子、檸檬、奇異果等富含維生素C的水果！

9、喝當(dāng)歸紅棗排骨湯

當(dāng)歸紅棗排骨湯對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一道滋補(bǔ)又補(bǔ)氣養(yǎng)血的湯，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合暗黃皮膚的女性長(zhǎng)期食用，將洗凈的排骨飛過(guò)水后，放鍋里加適量的水燒開(kāi)，撈去浮末后加入當(dāng)歸、紅棗、枸杞、龍眼等小火煲1-2小時(shí)，煮好后加鹽調(diào)味即可。

10、喝桃花酒

桃花有美容護(hù)膚的作用，可使暗黃臉變成桃花色，選用花苞初開(kāi)的鮮桃花，洗干凈晾干后，倒入酒壇中，加入白酒，剛好浸沒(méi)桃花，然后加蓋子密封好，待浸泡30日后開(kāi)封，每日早晚飲1-2盅，也可以用酒搽臉，一兩個(gè)月后就會(huì)有效果。