一到夏天，女孩們最離不開的話題就是防曬和瘦身，夏天紫外線的照射力度是最強的，人們的皮膚長時間在紫外線下暴曬，特別容易造成皮膚出現嚴重的問題，例如，曬斑、黃褐斑、皮膚痛癢。因此，很多愛美的女孩在夏天都會做一系列的防曬工作，但沒有多少人知道正確的防曬方法，導致適得其反，下面就讓我們來看看防曬的具體措施。

為什么不能用防曬噴霧？

不少小姐姐們，都特別的怕麻煩。為了圖方便，出門之前懶得涂抹防曬，都會選擇噴霧防曬，但是這類防曬效果并不是很理想，它不會像防曬霜一樣，做到360度無死角保護。

夏天應該怎么防曬效果好？

1、要勤防曬

一項研究表明，皮膚上出現斑點的顏色和數量以及斑點的大小都有直接的關系，不習慣在生活中涂抹防曬霜的人比平時很注意防曬的人，臉上出現的色斑顏色要深很多。這是由于日曬引起的黑色素沉淀導致的，所以想要讓皮膚白嫩透亮，就要在生活中盡量的避免紫外線直接照射。

2、防曬霜不要省

不少女孩子為了美一到夏天就不停地給自己防曬。防曬霜或者旁防曬噴霧總是放在背包里。專家表示，每天防曬一定要注意用量不要省，每次擠出的量一定要和硬幣一樣大小，均勻涂抹在需要防曬的地方，用量如果不夠完全起不到防曬的效果。

3、防曬霜要根據情況選擇

不同防曬霜的防曬指數標準不同。有些防曬霜的防曬效果很強，適合長期暴露在陽光下工作的人群；如果只是辦公室白領，可以選擇防曬指數較低的溫和型防曬霜，根據自己的需要選擇適合自己的防曬霜，才可以達到顯著的防曬效果。每個人的身體結構不一樣，所選擇的的防曬霜就不同，要根據不同的情況進行防曬霜的選擇。

事實上，不但我們在夏天需要使用防曬霜，其他季節(jié)我們也不能放松防曬的工作，不管晴雨天只有堅持防曬，才能防止更多的皮膚問題出現。另外，當夏天紫外線比較強的時候，一定不要穿淺色的衣服，可以多選擇一些深色的衣服，這種顏色的衣服防曬效果比較好。大家可以作為參考，做好防曬工作，才不會變成小黑妞。