一說(shuō)到酸奶，相信愛(ài)美的女性都并不陌生。很多人在生活中選擇食用酸奶，酸奶不但可以減肥還可以美白，今天我們就來(lái)介紹一下酸奶的不一樣的功效。

多喝酸奶能美白嗎？

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，嚴(yán)格的來(lái)講酸奶是屬于牛奶發(fā)酵的產(chǎn)物，長(zhǎng)期食用的確可以讓皮膚變白。因?yàn)樗崮炭梢郧宄c道里面的有毒物質(zhì)，可以把身體里面毒素排出體外，如果身體沒(méi)有毒素了，皮膚自然就會(huì)變好了。喝酸奶美白的效果沒(méi)有牛奶面膜好，可以用喝剩的牛奶，泡澡面膜紙里面，對(duì)皮膚進(jìn)行濕敷，長(zhǎng)期下去會(huì)有明顯的效果。

而且酸奶還可以把牛奶里面的乳糖和蛋白質(zhì)全部分解，讓人們更容易吸收，促進(jìn)胃液的分泌和消化。另外，酸奶里面的乳酸菌還可以很好的抗癌抑制腸道里面的細(xì)菌滋生。膽固醇偏高的朋友，每天喝一杯酸奶，可以很好的降低膽固醇數(shù)值。

皮膚美白小妙招有哪些？

1、給臉蛋做運(yùn)動(dòng)

皮膚的基礎(chǔ)護(hù)理是美白最重要的步驟，平時(shí)可以在家里給皮膚經(jīng)常做做運(yùn)動(dòng)。每天睡覺(jué)之前涂抹一些護(hù)膚品，用比較大的卸妝棉蘸上爽膚水，輕輕地在皮膚上進(jìn)行拍打，每邊臉50次左右。不但可以促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以讓細(xì)胞的活力提升，長(zhǎng)久下去可以讓皮膚變得有光澤，而且拍打比按摩，對(duì)皮膚造成的刺激相對(duì)較小。

2、外用抗氧化物

在我們生活中，綠茶和咖啡豆可以護(hù)膚。美容專家表示經(jīng)常使用含有這些成分的護(hù)膚品，可以很好的對(duì)抗身體里面的自由基。我們可以在每天潔膚以后，先選擇抗氧化的護(hù)膚品涂抹到臉上進(jìn)行按摩，再使用防曬霜進(jìn)行護(hù)膚雙重保護(hù)效果。另外，大家一定要記得防曬霜使用量不要過(guò)少，半茶半茶匙最好，這樣可以很好的對(duì)抗皮膚暗沉以及皮膚皮膚衰老的情況。

3、常吃櫻桃

櫻桃里面含有大量的維生素c，對(duì)皮膚有滋潤(rùn)的作用，還可以抑制皮膚里面黑色素的滋生。另外櫻桃里面的胡蘿卜素含量也非常的高，胡蘿卜素可以很好的增加肌膚的彈性，促進(jìn)皮下角質(zhì)角質(zhì)層的形成，讓肌膚變得更美白。

另外，美白皮膚也可以利用珍珠粉，選擇質(zhì)量比較好的珍珠粉做成面膜，用珍珠粉和乳液摻合在一起，涂抹在臉上，珍珠粉里面的特殊物質(zhì)可以讓皮膚變得非常的細(xì)膩，更容易被肌膚吸收，也可以很好的清除毛細(xì)孔里面的臟東西，讓皮膚看上去更加的滑嫩。