一說到酸奶，相信愛美的女性都并不陌生。很多人在生活中選擇食用酸奶，酸奶不但可以減肥還可以美白，今天我們就來介紹一下酸奶的不一樣的功效。

多喝酸奶能美白嗎？

營養(yǎng)學家表示，嚴格的來講酸奶是屬于牛奶發(fā)酵的產(chǎn)物，長期食用的確可以讓皮膚變白。因為酸奶可以清除腸道里面的有毒物質(zhì)，可以把身體里面毒素排出體外，如果身體沒有毒素了，皮膚自然就會變好了。喝酸奶美白的效果沒有牛奶面膜好，可以用喝剩的牛奶，泡澡面膜紙里面，對皮膚進行濕敷，長期下去會有明顯的效果。

而且酸奶還可以把牛奶里面的乳糖和蛋白質(zhì)全部分解，讓人們更容易吸收，促進胃液的分泌和消化。另外，酸奶里面的乳酸菌還可以很好的抗癌抑制腸道里面的細菌滋生。膽固醇偏高的朋友，每天喝一杯酸奶，可以很好的降低膽固醇數(shù)值。

皮膚美白小妙招有哪些？

1、給臉蛋做運動

皮膚的基礎(chǔ)護理是美白最重要的步驟，平時可以在家里給皮膚經(jīng)常做做運動。每天睡覺之前涂抹一些護膚品，用比較大的卸妝棉蘸上爽膚水，輕輕地在皮膚上進行拍打，每邊臉50次左右。不但可以促進血液的循環(huán)，還可以讓細胞的活力提升，長久下去可以讓皮膚變得有光澤，而且拍打比按摩，對皮膚造成的刺激相對較小。

2、外用抗氧化物

在我們生活中，綠茶和咖啡豆可以護膚。美容專家表示經(jīng)常使用含有這些成分的護膚品，可以很好的對抗身體里面的自由基。我們可以在每天潔膚以后，先選擇抗氧化的護膚品涂抹到臉上進行按摩，再使用防曬霜進行護膚雙重保護效果。另外，大家一定要記得防曬霜使用量不要過少，半茶半茶匙最好，這樣可以很好的對抗皮膚暗沉以及皮膚皮膚衰老的情況。

3、常吃櫻桃

櫻桃里面含有大量的維生素c，對皮膚有滋潤的作用，還可以抑制皮膚里面黑色素的滋生。另外櫻桃里面的胡蘿卜素含量也非常的高，胡蘿卜素可以很好的增加肌膚的彈性，促進皮下角質(zhì)角質(zhì)層的形成，讓肌膚變得更美白。

另外，美白皮膚也可以利用珍珠粉，選擇質(zhì)量比較好的珍珠粉做成面膜，用珍珠粉和乳液摻合在一起，涂抹在臉上，珍珠粉里面的特殊物質(zhì)可以讓皮膚變得非常的細膩，更容易被肌膚吸收，也可以很好的清除毛細孔里面的臟東西，讓皮膚看上去更加的滑嫩。