秋天是一個比較干燥的季節(jié)，對皮膚的刺激也很強大，尤其是秋天空氣干燥而且風大，空氣中的許多灰塵及細菌都容易附著在我們的臉上，使我們的臉部承受比較強的刺激，所以我們來看一下秋季護膚的方法。

秋季應該如何護膚呢？

1、多補水

我們平常身體每天都要最少要需要八大杯水才能讓自己的肌膚水分充足，除了水之外還必須得有營養(yǎng)，有些人雖然也經(jīng)常喝水，但是皮膚還是比較干燥，主要是因為身體的儲水功能比較弱，藏不住水，所以必須在補水的過程還必須將其留住，并且還得注意皮膚的營養(yǎng)，配置合理的飲食營養(yǎng)，多補充膠原蛋白，卵磷脂，維生素等食品，改善皮膚的營養(yǎng)，增強皮膚的儲水能力，才能使皮膚更加細嫩光滑。

2、防曬護理

雖然到秋季之后天氣漸漸涼快，陽光也不是那么的毒辣，但是還是必須做一定的防曬，即使沒有陽光肌膚也能夠受到紫外線的傷害，所以防曬一定要注意，出門前不僅要涂抹防曬霜，并且還應該帶一些防曬的工具，避免被紫外線侵蝕，使色素沉著，尤其是裸露在外的皮膚，要特別的注意。

3、去角質(zhì)

我們的皮膚每天都會新陳代謝，應該每周一次的去掉肌膚的老化角質(zhì)，由于角質(zhì)慢慢的增厚，就會導致皮膚暗黃粗糙，所以去角質(zhì)非常重要，并且去角質(zhì)的化妝品也一定要格外注意，要選擇比較溫和無刺激的，而不要用一些化學含量比較高的化妝品，會對皮膚起到一定的傷害作用。

4、注意飲食

平常的時候一定要注意飲食，多吃一些香蕉，以及富含維生素c多的食物，維生素c能夠減少色素的形成，多吃一些含纖維素多的食物，可以促進排便，將體內(nèi)的垃圾及時清理出來，能夠減少色斑的形成，使皮膚更加的光滑。

溫馨提示

我們很多人都不會讓皮膚休息，夜間皮膚修復能力最強的時間是在晚上的10點到凌晨兩點，皮膚護理在這一個階段中，不僅能夠吸收皮膚的黑色素，也能夠刺激膠原蛋白的形成，并且對維持角質(zhì)層的厚度也有很大的幫助，并且在夜間護理時可以涂足量的霜來時來護理肌膚，使肌膚達到最佳的狀態(tài) 。