女性胸部發(fā)育受到多種因素影響，部分女孩在青春期時認為胸部發(fā)育是羞恥的，不但沒有補充營養(yǎng)幫助發(fā)育，反而會通過其他物流手段束縛其生長，最終導致胸部平坦，在成年后悔之晚矣。很多平胸女孩會嘗試各種方式豐胸，目前市面上存在的豐胸方法良莠不齊，究竟哪些方法是做正確的，又應該在什么時間段進行，詳細說明如下：

平胸女生應該如何豐胸？

1、增強體育鍛煉

胸部大小并非單純以體積來計算，雖然很多女生胸部體積較小，但是其外觀更加挺拔圓潤，向中間聚攏，反而顯得胸部較大。這樣的胸型可以通過運動的方式塑造出來，建議平胸的女生，多做一些瑜伽、有氧運動可有效塑造胸型。在生活中保持端正的坐姿，也可防止乳房下垂，可以起到提拉胸部的效果。

2、堅持按摩

按摩可以促進局部血液循環(huán)，加快血液流動，促進胸部發(fā)育。尤其對于青春期的女性，按摩豐胸的效果更加明顯。按摩胸部可刺激機體分泌大量荷爾蒙，荷爾蒙可促進機體第二性征發(fā)育，促進乳房增大。

3、調整飲食結構

調整飲食結構也可以起到促進胸部發(fā)育的效果。首先，胸部中的主要成分是脂肪，因此服用更多的動物脂肪、植物脂肪對促進乳房發(fā)育有一定積極的效果。其次，乳房是人體重要的第二性征，需要在雌性激素的幫助下才可以迅速增大。因此，在生活中多吃一些含有雌性激素的食物，例如黃豆、卷心菜，可有效促進胸部發(fā)育。

哪個時間段豐胸效果最好？

豐胸并不是一天兩天就可以達到相應的效果，很多人都做好了長期戰(zhàn)斗的準備。從長遠角度看來，一年中最適合豐胸的季節(jié)為秋季。中國自古以來就有貼秋膘的說法，中醫(yī)認為，在秋季多吃一些高營養(yǎng)、高能量的食物，可以幫助身體補充更多的能量，以面對苦寒的冬天。因此，如果在秋天時多喝一些滋補調理的湯劑，補充一些優(yōu)質的植物蛋白，對乳房發(fā)育有一定的好處。每個月經(jīng)周期內最適合豐胸的時間段，為排卵期前后三天左右。在這個時間段，女性生理性機能最為活躍，且有大量雌性激素分泌，有助于促進乳房發(fā)育。

溫馨提示

每個人的審美都不一樣，并不是胸部越大，越受大家的歡迎。因此，平胸女生也無需自卑，平胸有平胸的好處和美感。建議平胸女生盡量不要選擇手術填充的方式豐胸，會對身體產生較大的傷害。