敏感肌膚也就是肌膚的耐受力比較低而且皮膚屏障功能弱，稍微受到外界環(huán)境的影響，就會引起皮膚的泛紅灼熱、脫屑及瘙癢，敏感肌膚要做好日常生活中的護理，防止加重病情。

敏感肌膚如何做好日常生活中的護理？

1、減少對皮膚所帶的刺激

敏感肌膚必須要扔掉劣質(zhì)的化妝品，不能過度的對人清潔，不能頻繁的去除角質(zhì)，防止皮膚受到物理性的摩擦。秋季出門的時候盡量是戴上口罩，時刻做好隔離和防護工作。不能亂使用祛痘或者祛斑的藥物，里面含有的一些重金屬或者刺激性的成分會對皮膚屏障帶來損傷，有可能會對皮膚表層帶來不可逆的傷害，從而導(dǎo)致皮膚敏感。

2、控制好情緒

高度緊張、情緒波動過大或者壓力過大的時候會讓毛細(xì)血管處于擴張充血狀態(tài)，皮膚燒灼以及發(fā)紅。當(dāng)壓力過大的時候會影響到激素的分泌，從而誘發(fā)了炎癥，加重了皮膚反應(yīng)比如色素沉著以及干燥和色斑等。盡量不要接觸一些致敏源，避免吃魚蝦類。戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，在選擇護膚品的時候要仔細(xì)看一看標(biāo)簽以及成分，盡量選擇不含任何防腐劑酒精以及香料的護膚品。

3、做好清潔和保濕工作

洗臉時不能過度用力，也不能使用強堿性或者強酸性的洗面奶或者肥皂，不能用手直接去抓撓，不然會對角質(zhì)層帶來傷害。洗臉?biāo)疁夭荒苓^熱，應(yīng)該選擇溫和并且無刺激的洗面奶。敏感肌膚表皮水分含量比較低，所以要做好補水保濕工作。如果皮膚處于高度敏感期例如瘙癢難忍、紅腫以及紅斑，可以把毛巾放在生理鹽水里面浸濕之后濕敷20分鐘。

4、恢復(fù)皮膚屏障

皮膚天然的屏障主要是由脂類以及死亡細(xì)胞組成的，能夠鎖住皮膚里面的水分，防止讓細(xì)菌以及過敏原侵入。但是皮膚屏障非常的脆弱，外界物質(zhì)有可能會透過皮膚屏上，從而產(chǎn)生炎癥反應(yīng)及過敏，不能更好的鎖住皮膚中的水分，加重了瘙癢以及干燥感。

溫馨提示

敏感肌膚的人群要注意營養(yǎng)上的平衡，多吃一些豆類牛奶、新鮮的蔬菜水果，這樣能夠增強皮膚的抵抗力，盡量不要吃容易引起過敏的魚蝦蟹類。不能亂使用具有美白抗皺成分的產(chǎn)品，讓皮膚得到充足的時間修養(yǎng)。