經(jīng)歷了一整天忙碌的工作，皮膚表面會(huì)有污垢，沒有及時(shí)清除的話堆積越來越多，影響了毛孔通暢度，影響了粘膜以及皮膚正常功能發(fā)揮，必須要做好身體各個(gè)部位皮膚清潔。

如何做好身體各個(gè)部位皮膚清潔？

1、頭皮和毛發(fā)

洗發(fā)水控制在40℃左右，洗頭時(shí)間控制在7分鐘，每?jī)商煜匆淮渭纯?，但是要掌握正確的洗頭發(fā)方法，頭發(fā)浸濕之后，把適量的洗發(fā)露擠在手心搓出泡沫之后再涂抹在頭發(fā)上，使用手指指腹輕輕的按摩，然后使用清水沖洗干凈即可。為了讓頭發(fā)變得更加順滑，把護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上再清洗一遍，但是不能讓護(hù)發(fā)素直接接觸頭皮。

2、臉部

每天早晚洗臉一次，把水溫控制在20℃左右，如果水溫太涼的話會(huì)引起毛孔收縮，不能更好的去除臉部污垢。水溫太熱的話會(huì)對(duì)皮脂膜帶來破壞。油性皮膚可通過冷熱水交替的方式洗臉，冷水可防止毛孔發(fā)生擴(kuò)張，熱水能幫助溶解皮脂。每?jī)商焓褂靡淮蜗疵婺?，用黃豆大小放在手掌心，搓出泡沫之后再涂抹在臉上，以畫圈的方式按摩，然后使用流動(dòng)的水沖洗干凈。洗完臉后及時(shí)涂抹上保濕霜或者潤(rùn)膚水，這樣可恢復(fù)皮脂膜。

3、洗澡

根據(jù)個(gè)人習(xí)慣或者出汗問題來調(diào)整洗澡次數(shù)，每?jī)商煜丛枰淮渭纯?，水溫控制?7℃左右，洗澡的時(shí)間控制在10分鐘?？梢韵冗x擇淋浴的方式去除污垢，然后再進(jìn)入浴缸里面浸泡全身。盡量選擇柔軟的純棉毛巾擦拭皮膚，不能用力的揉搓，也不能使用過于粗糙的毛巾搓背部。過飽過饑以及喝酒后不能洗澡，不然會(huì)引起大腦供血不足，甚至因?yàn)榈脱嵌鴷灥剐菘恕?/p>

4、手部

平時(shí)做家務(wù)或者工作的時(shí)候難免會(huì)接觸油膩污垢或者有機(jī)物，要選擇香皂或者洗手液來清洗，不能亂使用殺菌劑或者抗生素。盡量選擇流動(dòng)的水洗手，洗手的時(shí)候要仔細(xì)清潔手心手背手指縫以及指尖，每次洗手后及時(shí)涂抹上護(hù)手霜。

溫馨提示

根據(jù)自己的情況來選擇合適的洗面奶或者卸妝產(chǎn)品，每次洗完澡或者洗完臉之后應(yīng)該涂抹上防護(hù)霜，減少對(duì)皮膚所帶來的損傷。平時(shí)要做好防曬工作，補(bǔ)充足夠的水分以及規(guī)律作息。