冬天到了，氣候寒冷干燥，皮膚更容易不穩(wěn)定，那么皮膚容易過(guò)敏如何調(diào)理呢？過(guò)敏肌膚在護(hù)膚過(guò)程中應(yīng)該注意些什么？下面我們就一起來(lái)看看吧。

1、拒絕化妝品

皮膚容易過(guò)敏是用不得化妝品，否則會(huì)加重皮膚過(guò)敏的情況，尤其是臉部容易過(guò)敏，最好別化妝！皮膚容易過(guò)敏，屬于有些輕微的皮膚病，是不能使用任何的化學(xué)物質(zhì)的。如果是身體的皮膚容易過(guò)敏，建議平常洗澡不用使用沐浴露，直接用水洗澡就好了。

2、飲食清淡

無(wú)論是臉部還是身體的皮膚容易過(guò)敏，都應(yīng)該保持清淡的飲食。雖然不使用化學(xué)物質(zhì)，但俗話說(shuō)病從口入，我們身體的任何癥狀需要調(diào)理時(shí)，都離不開(kāi)飲食方面。所以，皮膚容易過(guò)敏一定要保持飲食清淡，應(yīng)該拒絕一切辛辣刺激食物，海鮮，大蒜，煎炸食品以及芒果都具有刺激性，最好別吃！

3、保持睡眠

保持睡眠永遠(yuǎn)都是最好的，對(duì)身體健康和皮膚來(lái)說(shuō)都只是有益無(wú)害。皮膚容易過(guò)敏的朋友也要拒絕熬夜，保持良好的睡眠，只有這樣才能讓皮膚得到充分休息，讓皮膚容易過(guò)敏的癥狀逐漸好轉(zhuǎn)。如果熬夜的話，不僅導(dǎo)致臉色不好，還會(huì)加重皮膚容易過(guò)敏的可能。

4、不要用清潔力強(qiáng)的洗面奶

雖然皮膚容易過(guò)敏不宜使用化妝品護(hù)膚品，但潔面乳還是要用的，臉部的皮膚清潔不可少。但是，臉部皮膚容易敏感，最好別使用清潔力度強(qiáng)的洗面奶，否則會(huì)破壞皮膚的屏障保護(hù)，從而加重皮膚過(guò)敏的癥狀。這就像身體皮膚過(guò)敏不宜使用沐浴露一樣，只是臉部可以選擇溫和的洗面奶來(lái)洗臉。

5、堅(jiān)持防曬

堅(jiān)持每天都做好硬防曬和軟防曬，是可以讓我們的皮膚減少曬斑的產(chǎn)生和黑色素沉淀，，想要讓皮膚變好，防曬一年四季都不能停哦。防曬霜一定要涂夠量哦，如果長(zhǎng)期在室外要幾個(gè)小時(shí)后補(bǔ)涂哦，防曬霜不可以維持一整天的哦，防曬傘、防曬噴霧、打傘等防曬裝備不可少哦~

6、面膜不是敷得越多越好

敷面膜可以讓我們的皮膚變得水潤(rùn)水潤(rùn)的， 但是面膜不是敷得越多越好的哦，過(guò)多的敷面膜，會(huì)讓我們的皮膚引起角質(zhì)層變薄，屏障功能會(huì)受損的， 如果皮膚比較敏感的話，過(guò)多的敷面膜會(huì)適得其反的哦，所以每周最好的敷面膜次數(shù)是2-3次就好了~

7、卸妝盡量用卸妝乳

每天下班后沒(méi)什么事情的話首先就是要卸妝洗臉，卸妝的時(shí)候最好用卸妝乳，減少卸妝棉卸妝，因?yàn)樾秺y棉每天都在臉上摩擦?xí)?dǎo)致我們的臉部角質(zhì)層越來(lái)越薄，對(duì)皮膚傷害很大的哦，所以卸妝的時(shí)候最好用卸妝乳乳化化妝品哦，皮膚會(huì)好很多哦~

8、盡量戒糖

很多明星網(wǎng)紅的皮膚狀態(tài)那么棒，因?yàn)樗麄兌己茏月傻呐?，他們都是戒糖的哦，不是說(shuō)完全不攝入糖分，稍微控制少吃或者各種甜品之類的高GI食品，因?yàn)檫@些會(huì)讓血液的糖分增加，攝入過(guò)多的糖分臉部容易長(zhǎng)痘痘的哦，稍微控制攝入糖分，皮膚的狀態(tài)會(huì)越來(lái)越好的。