下巴長很硬的痘痘可能與內分泌失調、毛囊堵塞、細菌感染、飲食不當、皮膚清潔不到位等有關。

1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，可能導致皮脂分泌增加，從而引發(fā)痘痘。這種情況下，需要保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，減輕壓力。

2. 毛囊堵塞：皮膚油脂分泌旺盛，如果清潔不及時或不徹底，會使毛囊口被堵塞，皮脂無法正常排出，形成痘痘。建議選擇溫和的潔面產品，每天清潔面部。

3. 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌在毛囊內大量繁殖，容易引發(fā)炎癥反應，導致痘痘變硬。此時可在醫(yī)生指導下使用外用抗生素類藥物，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。

4. 飲食不當：過多攝入高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，可能刺激皮脂腺分泌，誘發(fā)痘痘。要調整飲食結構，多吃新鮮蔬菜和水果，減少高糖、高脂肪食物的攝入。

5. 皮膚清潔不到位：如果卸妝不徹底，或者面部殘留污垢，會影響皮膚的正常代謝，增加痘痘產生的風險。所以要注意做好皮膚清潔工作。

總之，下巴長很硬的痘痘需要綜合調理。如果痘痘情況嚴重或持續(xù)不愈，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于改善痘痘狀況。