眼袋能否自行消除，受形成原因、生活習慣、年齡、遺傳、眼部護理等因素影響。

1. 形成原因：若是因短期睡眠不足、用眼過度、睡前大量飲水等導致的暫時性眼袋，通?？勺孕邢?。改善生活習慣后，眼部血液循環(huán)恢復正常，水腫消退，眼袋會減輕或消失。但若是因年齡增長、眼部組織老化，如眶隔脂肪膨出、眼輪匝肌松弛等引起的眼袋，自行消除較難。

2. 生活習慣：保持良好生活習慣利于眼袋消除。保證充足睡眠，每晚7 - 8小時高質(zhì)量睡眠，可使眼部得到充分休息，減輕眼部疲勞和水腫。避免長時間連續(xù)用眼，每用眼1小時休息10 - 15分鐘，可遠望或閉目養(yǎng)神，促進眼部血液循環(huán)。減少鹽分攝入，過多鹽分會使身體潴留水分，加重眼袋水腫。

3. 年齡：年輕人新陳代謝快，眼部組織彈性好，因不良生活習慣形成的眼袋，在調(diào)整生活方式后較易自行消除。而中老年人眼部皮膚和肌肉松弛，眶隔脂肪堆積，眼袋一旦形成，自行消除可能性小。

4. 遺傳：遺傳因素導致的眼袋，通常是先天性眶隔脂肪較多或眼輪匝肌肥厚，這種眼袋自行消除難度大。即使改善生活習慣，也只能在一定程度上減輕，難以完全消除。

5. 眼部護理：適當眼部護理可促進眼袋消除。使用保濕眼霜，能為眼部皮膚補充水分，增加皮膚彈性，減少皺紋產(chǎn)生。進行眼部按摩，可促進眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張。按摩時用無名指輕輕按壓眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等。熱敷也有幫助，用溫熱毛巾或蒸汽眼罩敷眼，可擴張眼部血管，促進血液循環(huán)，減輕眼袋水腫。

綜上所述，部分情況下眼袋可自行消除，如短期不良生活習慣導致的眼袋。但因年齡、遺傳等因素形成的眼袋，自行消除較困難。若想改善眼袋問題，可先調(diào)整生活習慣和加強眼部護理，若效果不佳，可到正規(guī)醫(yī)院整形美容科或眼部整形科室咨詢專業(yè)醫(yī)生，采取合適治療方法。