第 2 章 預(yù)防身心疾病的按摩

　　雖然沒(méi)有疾病，但總是感覺(jué)身體不舒服……想讓家人快點(diǎn)恢復(fù)健康……想和朋友進(jìn)行交流……反射療法就是適用于這些情況的按摩療法。與身心對(duì)話的同時(shí)刺激反射區(qū)，一起努力把身體改善成比現(xiàn)在更健康、更美麗的狀態(tài)吧！　   

    反射區(qū)圖

　　身體內(nèi)的臟器、器官、神經(jīng)等與足底、足面、足側(cè)以及手部都存在聯(lián)系，這些部分叫做反射區(qū)。通過(guò)適當(dāng)刺激這些反射區(qū)來(lái)提高自愈能力的療法就是反射療法。學(xué)習(xí)反射療法最基本的就是首先要正確熟知這些反射區(qū)。身體的哪個(gè)部位和哪個(gè)反射區(qū)有聯(lián)系，都需要牢牢掌握 。

　　足底反射區(qū)

　　看下面的足底反射圖可以注意到，左右腳并不是對(duì)稱的。這是因?yàn)樯眢w右邊臟器的反射區(qū)分布在右腳上，左邊臟器的反射區(qū)分布在左腳上。仔細(xì)觀察一下從腳尖到腳踝的反射區(qū)圖，可以發(fā)現(xiàn)對(duì)應(yīng)的順序是從頭部到下半身。雙腳簡(jiǎn)直就是身體的縮略圖。

　　●反射區(qū)說(shuō)明及作用

　　松果體：內(nèi)分泌器官的一種，分泌調(diào)節(jié)身體的激素。

　　腦垂體：支配腦內(nèi)激素分泌的內(nèi)分泌器官。分泌各種激素，并調(diào)節(jié)其他內(nèi)分泌腺的機(jī)能。

　　甲狀腺：活躍新陳代謝，分泌活化細(xì)胞的甲狀腺激素的內(nèi)分泌器官。

　　甲狀旁腺：甲狀腺左右兩旁的內(nèi)分泌器官的一種。

　　腹腔神經(jīng)叢：聚集控制感情的神經(jīng)系統(tǒng)的部位。刺激這個(gè)部位會(huì)起到放松效果。

　　橫膈膜：呼吸時(shí)支持肺部運(yùn)動(dòng)的部位。

　　坐骨神經(jīng)：腰部到腳面的一根很長(zhǎng)且很粗的神經(jīng)。

　　手部反射區(qū)

　　手部的反射區(qū)和足部的反射區(qū)一樣，和身體存在聯(lián)系。身體右側(cè)臟器的反射區(qū)分布在右手上，左側(cè)臟器的反射區(qū)分布在左手上。從指尖到手腕分別對(duì)應(yīng)從頭到下半身的反射區(qū)。與足部反射區(qū)相比，手部的反射區(qū)面積比較小。手部進(jìn)行反射療法按摩比較簡(jiǎn)便易行，因此事先記住反射區(qū)的位置，有助于實(shí)施按摩。

　　Q ：什么是淋巴？

　　A：體液的一種，消滅細(xì)菌、病毒等外敵，回收體內(nèi)堆積的各類廢物。

　　看一下腳面反射圖，可以發(fā)現(xiàn)腳面上分布著很多淋巴反射區(qū)。人體內(nèi)流動(dòng)的體液約占整個(gè)體重的60%，淋巴液就是其中一種體液。淋巴液具有消滅各類細(xì)菌、病毒，回收體內(nèi)堆積的廢物的作用。淋巴液在淋巴管中流動(dòng)，聚集的淋巴管形成淋巴結(jié)。淋巴結(jié)簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是過(guò)濾裝置。它可以阻止各類細(xì)菌、病毒進(jìn)入血液。本書中涉及淋巴結(jié)和淋巴管的反射區(qū)，都稱作“淋巴”。

　　Q ：淋巴液流動(dòng)遲緩會(huì)引發(fā)什么結(jié)果呢？

　　A：體內(nèi)會(huì)堆積多余的水分和廢物。

　　淋巴管是代謝體內(nèi)廢物和多余水分的，類似下水道的器官。淋巴結(jié)可以阻擋“外敵”入侵身體，是一個(gè)過(guò)濾裝置。如果淋巴液流動(dòng)變得遲緩，會(huì)造成體內(nèi)堆積多余的水分和廢物。多余的水分會(huì)導(dǎo)致身體水腫，體內(nèi)的廢物是疙瘩、皮膚粗糙等美容的大敵，而且也會(huì)引發(fā)身體不適。通過(guò)刺激淋巴反射區(qū)，可以讓淋巴液的流動(dòng)更加順暢。