HELLO，各位親愛的貍子來秀秀素顏啦。

　　苦瓜雖苦營養(yǎng)豐富

　　苦瓜！我討厭的蔬菜之一，因為苦所以我不喜歡吃。想必超多MM跟我有同感。但今天不是拿來吃的哦，是拿來敷的，先跟親們說說苦瓜的營養(yǎng)價值極其美容功效吧?？喙嫌休^高的營養(yǎng)價值，富含蛋白質(zhì)、脂肪、各種氨基酸、苦瓜甙、糖類、維生素A、B、C等 人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，其中每百克苦瓜中維生素C的含量就高達84毫克，約為冬瓜的5倍、黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠。此外，苦瓜中還含有粗纖維、胡蘿卜素，以及人體必需的無機鹽和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。能夠滿足人體所需的多種營養(yǎng)，對人體健康十分有益。苦瓜美容能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

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　　制作方法：

　　將苦瓜冷凍后，然后榨成汁，渣不要倒掉哦。留著拿面膜碗裝好。

　　榨好的汁用保鮮杯裝起來。

　　下面要用到蜂蜜。

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　　調(diào)和的步驟很重要

　　用勺子舀苦瓜汁倒苦瓜渣沫至飽和呈磨砂狀態(tài)。 汁不要放過多哦，免得敷用時汁到處滴。再加1勺蜂蜜，攪拌均勻。

　　苦瓜功效多多

　　敷于臉上，可以敷至整個臉，也可以局部敷用于臉頰紅腫痛癢，長痘痘的地方。 功效：防止發(fā)炎，美白補濕，預(yù)防痘痘，祛濕殺蟲，治痛除癢。剩下的苦瓜汁怎么辦哩。放入冰柜，第二天繼續(xù)使用。連敷3次癥狀就有明顯改善。

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　　敏感肌痘痘肌最適合

　　平時也可以拿這個方法做面膜1周3次。推薦給敏感肌膚，油性愛長痘的MM。

　　小貼示:

　　苦瓜性寒，來例假或者脾胃虛寒的MM不能多吃哦。

　　隨意敷面

　　該面膜可以敷在任何有需要的部位，效果都不錯哦。