研究發(fā)現(xiàn)，女性在24～29歲生育為最佳生育年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益。但是，有的育齡婦女，既不采取避孕措施，也不作絕育手術(shù)，認為懷了孕沒關(guān)系，反正有人工流產(chǎn)補救。也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做人流。如此反復(fù)多次人工流產(chǎn)，子宮承擔(dān)著很大的風(fēng)險，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，甚至子宮穿孔，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危險顯著增加。如果反復(fù)人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)重復(fù)進行，對子宮損害最大，千萬不要認為人工流產(chǎn)是一樁小事。

子宮是女性特有的器官，肩負著孕育和分娩孩子的重要使命。從第一次月經(jīng)的排出、生兒育女、直至衰老退居二線，始終面臨著各種疾病的威脅，如果自己不注意防護，會嚴(yán)重損害女性健康，甚至危及生命。

從科學(xué)的角度來講，放棄生育有損身心健康。生育一個孩子是挺累挺辛苦，你難道就因此拒絕生育？如果，你看到下面這些好處，也許就能改變看法了。

1、生育使女性發(fā)生癌癥的危險性降低。

在懷孕期間，女性卵巢會自動停止排卵，對于勤懇工作的卵巢來說，這是一種不錯的放松和休息。而女性一直不生育，卵巢就必須堅持工作，其患卵巢癌的風(fēng)險比做過媽咪的女性更大。

婦女分娩后正確哺乳能保持乳腺的通暢，對乳腺癌的發(fā)生有預(yù)防作用。如果極少哺乳或從未哺乳，易導(dǎo)致乳房積乳，患乳腺癌的危險性明顯增加。

2、減少子宮肌瘤發(fā)生幾率。

在一生中未曾經(jīng)歷過生育的女性中發(fā)生宮肌瘤的機會高于適時生育者，而且她們最終需要手術(shù)的幾率也大大增加。

3、生育可促進子宮再次發(fā)育。

從初次來潮開始，很多女性都伴隨痛經(jīng)，有的甚至?xí)粗羾I吐、暈厥。而生產(chǎn)后不久，女性的月經(jīng)又會恢復(fù)。但是，這次卻有一個可喜的變化：令人煩惱的痛經(jīng)減少，甚至消失了。原來，在孕育寶寶的過程中，女性的身體如子宮、乳房會經(jīng)過一個再次發(fā)育的過程，內(nèi)分泌也能得到自發(fā)的調(diào)節(jié)，痛經(jīng)自然也會得到改善。

4、生育讓女人雌激素增加，皮膚更光滑。

懷孕期間，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會變得更美，這種美麗會一直延續(xù)到生產(chǎn)之后。究其原因，主要是因為孕期女性基礎(chǔ)代謝會增加，身體的內(nèi)分泌能得到更好的調(diào)節(jié)，雌激素水平高，使皮膚更光滑、彈性更好。

5、懷孕分娩坐月子有利于增強女人體質(zhì)。

對于身體虛弱的女性來說，懷孕分娩期間休息更多，身體更易接受調(diào)節(jié)，是休養(yǎng)身心的好機會。

6、懷孕生子可延緩衰老。

孕育孩子的過程會讓卵巢暫停排卵，直到哺乳后的第4至6個月才恢復(fù)。這期間，大約有20個卵子推遲了排出時間，這會使卵巢的衰退時間推遲，從而讓更年期推遲。

7、感覺變得更靈敏。

懷孕似乎能提升你的嗅覺，甚至味覺。有些專家將這種“雷達鼻”歸咎于孕婦體內(nèi)雌激素含量過高；另一部分人則認為靈敏的嗅覺會讓孕婦自覺抵觸有害物質(zhì)，如煙或過期的食物，是身體一種自我保護的措施。

8、養(yǎng)育寶寶使夫妻感情更融洽。

當(dāng)新婚時的甜蜜日趨平淡，很多丈夫和妻子會經(jīng)歷“七年之癢”。如果這時正在共同養(yǎng)育寶寶，就會不一樣了。寶寶是夫妻之間最穩(wěn)固的紐帶，在照顧寶寶、陪伴寶寶成長的過程中，夫妻倆齊心協(xié)力，更容易找到共同關(guān)心的話題，夫妻間的感情會更加融洽。

那么，想要當(dāng)媽媽的女性朋友，不防適當(dāng)多吃一些有助受孕的食物。

1、富含鋅的食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

2、富含精氨酸的食物：據(jù)研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。

3、動物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對增強性功能有一定作用。富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。