都市白領(lǐng)一直都是人們很羨慕妒忌恨的職業(yè)，在人們眼中白領(lǐng)女性就是每天坐在有空調(diào)，工作舒適的辦公室里優(yōu)哉游哉的做著輕松的活的幸福女性。但是事實(shí)上都市白領(lǐng)，特別是女性她們很多人都在承受著生育壓力。但人們已經(jīng)和孩子共享天倫之樂的時候，白領(lǐng)美眉還在看著自己那不爭氣的肚子發(fā)愁。根據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)表明，在不孕癥患者中高收入的白領(lǐng)占了近30%。

為何工作舒適的白領(lǐng)會惹上不孕癥？

原因1 ：環(huán)境污染嚴(yán)重

飲食也是影響生孕的重要因素，據(jù)調(diào)查顯示，食物添加劑如味精和美容產(chǎn)品中的化學(xué)物質(zhì)“鄰苯二甲酸鹽”。一些指甲油、噴發(fā)劑、香水等美容產(chǎn)品中所含有“鄰苯二甲酸鹽”，除了會造成男性精子數(shù)量下降，還會使女性的卵巢功能受影響，從而影響生育能力。

此外，如今無處不在的電腦輻射也使生育的殺手。有一名35歲的王姓患者，在廣州某家銀行任職，每天上班8小時都需要面對電腦，晚上常玩網(wǎng)絡(luò)游戲玩到深夜，一天有14個小時都要承受來自電腦的輻射，結(jié)果患上了“死精癥”，精子數(shù)量正常，但沒有一個是活動性精子。

原因2：心理壓力過大

不孕與心理壓力有很大關(guān)系。作為一名公司白領(lǐng)，經(jīng)常要承受著巨大的工作壓力。從醫(yī)學(xué)上來說，當(dāng)人心煩易怒、發(fā)脾氣、情緒抑郁時，對下丘腦-垂體-卵巢性腺調(diào)節(jié)軸的影響頗大，最終導(dǎo)致卵巢中卵泡的主長、發(fā)育、成熟和排卵。會帶來月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病癥。而中醫(yī)認(rèn)為“調(diào)經(jīng)種子”，意思是說月經(jīng)正常才能有優(yōu)良的生育能力。

原因3： 藥物不當(dāng)使用

不少求子心切的夫婦服用促排卵藥物——克羅米酚，這種雖然不會引起胚胎變易，但是可能導(dǎo)致多胎胎妊發(fā)生。由于患者服用克羅米酚的量把握不準(zhǔn)，或者是個人機(jī)體對藥物反應(yīng)過于強(qiáng)烈，可以促使女性在一個排卵周期排出多個卵子，甚至在有限情況下，用藥的數(shù)量過大的話，可以引起卵巢過度刺激綜合癥。

原因4：性觀念開放

從臨床案例來看，絕大部分宮外孕患者都有過人流病史，有人甚至高達(dá)十幾次。據(jù)介紹，前來醫(yī)院做人流手術(shù)的有一半是職業(yè)白領(lǐng)女性。她們由于工作和經(jīng)濟(jì)上的各種壓力，往往在意外懷孕后草率地決定流產(chǎn)。由于流產(chǎn)是一項(xiàng)創(chuàng)傷性手術(shù)，刮宮會損傷子宮內(nèi)膜，并可能伴有陰道損傷、出血等短期并發(fā)癥。多次人流會引發(fā)慢性盆腔炎，從而導(dǎo)致輸卵管不通暢，這就大大提高了宮外孕的發(fā)病率。

原因5： 先事業(yè)后孩子

許多白領(lǐng)因?yàn)轭櫦笆聵I(yè)，多選擇在事業(yè)成型后再生育。據(jù)調(diào)查資料顯示，35歲女性的卵巢儲備功能就開始下降，到了40歲開始衰竭，卵巢衰竭時期，即使能生育，孩子的優(yōu)質(zhì)優(yōu)育可能也有問題。

原因6：久坐

白領(lǐng)女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動，以致氣血循環(huán)障礙；有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。還有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。

白領(lǐng)女性孕前必補(bǔ)營養(yǎng)：

根據(jù)上面對都市白領(lǐng)女性不孕原因的探討我們對于女性不孕有了一定的了解。正所謂磨刀不誤砍柴工，白領(lǐng)美眉如果想要好“孕”，一些孕前的營養(yǎng)補(bǔ)給是不可或缺的。

維生素E：

能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體耐力，提高免疫力。此外，維生素E是一種高效抗氧化劑，能保護(hù)生物膜免于遭受過氧化物的損害，起著改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚細(xì)胞活力及延緩衰老的作用。缺乏它，會產(chǎn)生皮膚發(fā)干、粗糙、過度老化等不良后果。成人的維生素E供給量為15毫克/日。富含維生素E的主要是堅(jiān)果類食物，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳類、蛋類、麥芽等。

維生素B6：

維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質(zhì)，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。

許多女性會因服用避孕藥導(dǎo)致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補(bǔ)充60毫克維生素B6就可以緩緩解癥狀。還有些婦女患有經(jīng)前期緊張綜合征，表現(xiàn)為月經(jīng)前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日吃50—100毫克維生素B6后癥狀可完全緩解。富含B6的食物有金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生等。

鈣：

享有“生命元素”之稱，20歲以后的女性尤其需要補(bǔ)充。這是因?yàn)?，?0歲起，骨質(zhì)密度即開始緩慢減少，30歲以后減速逐漸加快，從而為骨質(zhì)疏松癥等骨病埋下禍根。此外，缺鈣也是導(dǎo)致女性衰老的一大因素，因此補(bǔ)鈣對女性來說再重要不過。專家建議，成年婦女每日至少攝取1000毫克鈣。若在懷孕期、哺乳期或絕經(jīng)期，則須加至1500毫克。其最佳來源有乳制品、豆類、綠色蔬菜等。

維生素C：

主要作用是提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)，保護(hù)牙齒和牙齦等。另外，堅(jiān)持按時服用維生素C還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。富含維生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素C含量都不少。美國專家認(rèn)為，每人每天維生素C的最佳用量應(yīng)為200—300毫克，最低不少于60毫克，半杯新鮮橙汁便可滿足這個最低量。

葉酸：

是一種廣泛存在于綠葉蔬菜中的B族維生素，由于它最早從葉子中提取而得，故名“葉酸”。研究還發(fā)現(xiàn)，葉酸對孕婦尤其重要，如果在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導(dǎo)致畸形。因此，準(zhǔn)備懷孕的白領(lǐng)女性，可在懷孕前就開始每天服用400微克葉酸。富含葉酸的食物除綠葉蔬菜外，還有胡蘿卜、蛋黃、杏、南瓜、豆類、全麥面粉等。

鐵：

人體的造血元素，而女性又多一個排鐵渠道——月經(jīng)，故補(bǔ)鐵量應(yīng)大于男性。鐵每日攝入量為15毫克，可保持面色紅潤。含鐵最豐富、也最好吸收的是豬肝、豬血、鴨血，豆制品、芝麻、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、桂圓等也含有較多的鐵。另外，食用加鐵的強(qiáng)化醬油也有很好的補(bǔ)鐵效果。

鋅：

可使頭發(fā)保持本來顏色，因?yàn)樗穷^發(fā)光澤的主要成分，無論黑色、金色、褐色還是紅色，都依靠鋅來保持其鮮艷亮麗。另外，鋅在促進(jìn)身體發(fā)育，維持正常性功能，增強(qiáng)人體抗病力等方面，亦有不可取代的優(yōu)勢。海產(chǎn)品、豆類、蘋果、瓜子、芝麻、塊根蔬菜中含量不少。攝入量每日12毫克。

鎂：

是維持人體生命活動的必需元素，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉活動、增強(qiáng)耐久力的神奇功能。此外，鎂也是高血壓、高膽固醇、高血糖的“克星”，它還有助于防治中風(fēng)、冠心病和糖尿病。青豆、黃豆、綠豆、玉米、面粉、麥芽、蘑菇、茴香、菠菜、黃瓜、柿子等含鎂較多，常吃有益于女性健康。每日攝入量為320毫克。