對于一些確實患有不孕不育癥的夫婦來說，“不孝有三，無后為大”的傳統(tǒng)禮教把他們壓得透不過氣來，家人的催促、朋友的關(guān)心更讓大部分不孕不育癥患者心浮氣躁、急于求成。“急，恰恰是不孕不育病人之大忌?！?/p>

現(xiàn)在約有10%~20%育齡夫婦中存在不孕不育問題，而且這個數(shù)字還有可能上升的趨勢，生育問題越來越引起人們的注意，有一些國內(nèi)的生殖輔助中心甚至需要提前3~6個月預(yù)約。有專家指出，這種現(xiàn)象固然與不孕不育癥的發(fā)病率不斷提高有關(guān)，但從另一側(cè)面亦可以看出現(xiàn)代人在生育問題上急于求成的浮躁心理。

“急”是不孕不育的大忌

在門診中曾經(jīng)遇到過一些新婚燕爾的小夫妻，結(jié)婚才兩三個月，因為妻子的肚子“不見動靜”，就急著到不孕不育?？崎T診“看病”；也有的女性一覺得腹痛，就聯(lián)想到是不是自己的輸卵管堵塞了；而對于一些確實患有不孕不育癥的夫婦來說，“不孝有三，無后為大”的傳統(tǒng)禮教更是把他們壓得透不過氣來，家人的催促、朋友的關(guān)心更讓大部分不孕不育癥患者心浮氣躁、急于求成?！凹?，恰恰是不孕不育病人之大忌?！?/p>

保持愉快心情，減少精神緊張。生兒育女是人生的希望，但有時盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能，影響受孕。因此切忌急躁、自卑及精神緊張。工作壓力比較大，從而使精神狀態(tài)長期保持高度緊張狀態(tài)，這對受孕是很不利的。如果能減小精神壓力，那就能很快成功受孕了。

對待不孕要：預(yù)防為主，及早發(fā)現(xiàn)

不孕不育專家指出，預(yù)防為主，及早發(fā)現(xiàn)、治療可以引起不孕不育的疾病。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。

再如男性患腮腺炎往往會引起睪丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睪丸炎的發(fā)生，就不會影響精子的發(fā)生，有利于受孕。如果這些疾病能早期發(fā)現(xiàn)，早期得到徹底的治療，就不會發(fā)展成不育不孕癥。

減少手術(shù)，重視第一胎的人流，對預(yù)防不孕是有積極意義的。有些患者因手術(shù)不潔引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流等手術(shù)，引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等而影響生育。

專家提醒：提高自我保護意識。某些從事如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)等特殊工作的人，應(yīng)認真采取措施，自我保護，使不孕的因素降低到最低限度。另外要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水浴，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。

不孕不育夫婦需放下心理包袱

不孕不育有時可能是由于夫婦二人的心理原因造成的。心理性障礙導(dǎo)致的不孕不育往往被忽略。專家指出，其實，心理因素同樣是導(dǎo)致男女不孕不育的一個重要原因，更需要盡早治療并得到家人的關(guān)心愛護。為了更準確地尋找針對性治療措施，這就需要我們讀懂男女的心理。

女性：三大心理壓力致內(nèi)分泌失常、排卵混亂

1、來自父母的壓力

在眾多壓力中，來自于父母的壓力是最大的。老年人年歲已高，抱孫心切，往往一味地催促子女生育，再加上親朋好友之間的勸說，以及一些愛管閑事的人的背后評說，使得夫妻雙方背負上了沉重的精神負擔。

正值生育年齡的女性，如果長期處于極大的壓力下，將造成內(nèi)分泌的紊亂和失調(diào)。使得卵巢排卵混亂甚至不排卵，月經(jīng)也開始紊亂甚至無月經(jīng)，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕。

2、來自工作的壓力

不少職業(yè)女性精神壓力很大，生活節(jié)奏太緊張，特別是在工作中遭受打擊時，容易產(chǎn)生抑郁、失眠多夢等狀況，導(dǎo)致人體生物鐘 嚴重紊亂。這些因素均會使大腦皮層功能受到抑制，使得下丘腦、腦垂體與生殖腺的“指揮”與“銜接”功能受到影響，致使內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，最終不能正常排卵，導(dǎo)致不孕。

3、初期不孕治療失敗，壓力升級

為了盡快能達到生育的目的，有些不孕的女性想盡辦法，四處奔波，甚至盲目治療。初期治療的不成功、社會的歧視和親朋好友的不理解，往往使得這部分女性的悲痛、壓抑、震驚、否認、憤怒、內(nèi)疚、孤獨等不良情緒進一步加重，甚至在這種沉重打擊下精神完全崩潰。

奔忙于做試管嬰兒的女性，處于焦慮、憂郁高壓狀態(tài)的占到60%-70%。對于這部分女性，當務(wù)之急就是要進行心理干預(yù)。如果在治療女性不孕癥的同時，再配合上心理咨詢及治療，將對不孕癥起到輔助治療的作用。有些人的疾病原因可能是次要的，而心理因素才是主要的，一旦心理障礙排除，很快就能達到受孕的目的。

男性：心理壓力和精神負擔來自現(xiàn)代化的快節(jié)奏生活

1、競爭所帶來的事業(yè)上的壓力，人際關(guān)系緊張，精神負擔加重。

2、對家庭的責任感，促使男人有一種硬漢精神，不管多么勞累，他是一家之主，不能先休息。

3、在事業(yè)上和家庭中都是頂梁柱，他們不顧惜自己的身體，認為堅韌不拔是男人應(yīng)有的性格，所以他們往往英年早逝或者發(fā)生勞累過度引起的性功能障礙。在報刊上宣傳的英年早逝的典型中幾乎全部都是男人。

以上種種精神方面的壓抑會對生殖系統(tǒng)產(chǎn)生抑制，妨礙了生精功能的正常發(fā)揮，造成長期不育。

夫妻：好心情才能造出好寶寶

男女狀態(tài)最好時，生出的寶寶也是最好的。有生育計劃的夫妻，應(yīng)該注意以下幾點：

1、夫妻雙方要調(diào)整好感情

感情好的男女，男方給出的精子質(zhì)量較高，而女方即使身體比較虛弱，也能夠懷上寶寶。

2、自我調(diào)節(jié)

要調(diào)整好自己的求子 心態(tài)，不能把對孩子的渴望放得太大，更不要把生育當做一項工作任務(wù)，強加給自己多少時間內(nèi)一定要生出小孩，或者一定要生個男孩或者女孩等“硬指標”，如此只能加重自己的緊張和焦慮，影響受孕。

3、掌握一定的健康孕育知識

特別是曾經(jīng)受過創(chuàng)傷的女性，容易過早預(yù)期不良事件 ，如害怕孩子生產(chǎn)過程中的創(chuàng)傷、痛苦而排斥受孕。

4、計劃生寶寶并不是“如臨大敵”

過分緊張地關(guān)注是否已經(jīng)受孕，或者“全家總動員”制定營養(yǎng)計劃表等舉措，可能把本不焦慮的當事人搞得相當焦慮。

5、家人的關(guān)心

對于結(jié)婚一段時間仍然沒有受孕，有思想負擔的女性，家人在日常生活中要多關(guān)心她們，幫助她們調(diào)整心態(tài)、打破惡性心理循環(huán)，以積極的心態(tài)配合治療，以期達到盡早懷孕。

不孕癥夫婦要注意心理調(diào)節(jié)

在治療不孕不育的同時，配合上心理咨詢及治療，將對不孕不育起到輔助治療的作用。心理咨詢活動可明顯提高一兩年都不成功受孕婦女的懷孕率。

不孕也和心理有關(guān)嗎？不孕的心理調(diào)節(jié)療法是什么要的呢？其實心理療法是指通過心理學的方法來解除病人的心理壓力和無能，心理醫(yī)生運用言語的方式來達 到治療的目的。有些人的疾病原因可能是次要的，而心理因素才是主要的，一旦心理障礙排除，很快就達到了受孕的目的，化解不孕尷尬。而由于精神情緒的變化可 影響受孕，反過來不孕癥也可導(dǎo)致精神情緒變化，如不孕夫婦得不到心理治療和不能控制自身感覺和情緒，則將導(dǎo)致不孕的惡性循環(huán)。

心理療法有各種各樣不同的療法、脫敏療法、催眠療法，以及輔以藥物治療。同時也要求在日常生活中，社會和家人要多關(guān)心她們，了解女性不孕癥患者的心理，老人不要太多的過問，否則會無意中給她們增加了思想負擔，造成精神壓力，這樣更不容易懷孕。同時，有思想負擔的女性更應(yīng)該從痛苦中走出來，調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，打破惡性心理循環(huán)，以積極的心態(tài)配合治療，才能順利達到懷孕的目的。

工作節(jié)奏的緊張使得許許多多的職業(yè)女性推遲了要孩子的時間，30多歲以后懷孕的現(xiàn)象也已經(jīng)屢見不鮮。“我想什么時候生孩子就什么時候生”似乎并不是什么難事。然而，我們身邊很多做好要孩子準備的女性，卻突然發(fā)現(xiàn)自己千呼萬喚卻怎么也懷不上了。

今天，醫(yī)學技術(shù)的飛速發(fā)展，在幫助女性成就她們當媽媽的愿望方面已經(jīng)創(chuàng)造了一個又一個的奇跡。然而，婦科專家并非無所不能，有許多不孕癥患者真正不孕的原因仍然是不解之謎，專家們說，在不孕癥患者中，有相當部分是基于心理原因。

然而，不孕不育的夫婦大多會到男科、婦產(chǎn)科、生殖內(nèi)分泌科等就診，很少主動看心理科。心理因素也會影響不孕癥常規(guī)治療，心理咨詢有助于不孕者盡快懷孕。

心理咨詢有助于懷孕

不孕不育患者焦慮、緊張的心理不僅影響到治療，而且也會影響著他們的家庭生活、婚姻關(guān)系，這其中女性患者在夫妻兩人中的地位較正常夫妻低，而女性患 者有時會面臨“不能生孩子就要離婚”的結(jié)局。大約有10%的不孕癥是不明原因的，這其中有很大程度上是由于壓力大的原因，不孕患者去旅游，或者領(lǐng)養(yǎng)一個小 孩之后又成功懷孕的例子不少。所以，釋放壓力、放松心情對不孕患者非常重要。

在治療不孕不育的同時，配合上心理咨詢及治療，將對不孕不育起到輔助治療的作用。心理咨詢活動可明顯提高一兩年都不成功受孕婦女的懷孕率。專家把 184名條件相當?shù)牟辉袐D女分為三組，一組專注于減少壓力，一組專注于情感和經(jīng)驗，一組接受正規(guī)的醫(yī)治。結(jié)果，在一整年參加三個組活動的婦女中，第一組有55%的婦女懷孕，第二組有54%的婦女懷孕，第三組接受正規(guī)醫(yī)治的婦女，只有20%的婦女懷孕。

有時候不孕可能是和你心理緊張有關(guān)，你一直去想就很難懷孕了，試著以一種輕松的方式來看待懷孕這事。相信好“孕”馬上就會找上你的。