每個(gè)女人都期待成為一個(gè)偉大的母親，希望給孩子最好的。從備孕期就開始規(guī)劃，希望可以做到優(yōu)生優(yōu)育，給孩子一個(gè)健康的未來。因此，備孕中的媽媽都希望給寶寶創(chuàng)造一個(gè)好的降臨條件。那么，想要懷上一個(gè)與他人無異的小寶寶，除了飲食生活習(xí)慣需要注意，還要注意什么呢？

一是避免患有同一種疾病的夫妻結(jié)婚生子。

夫妻兩個(gè)人患有同一種疾病，卻巧合的走到了一起，有些人往往知道這是不健全的婚姻，可是還是舍不得對(duì)方，執(zhí)意在一起。那么這樣的夫妻想要孕育一個(gè)孩子，就要考慮到孩子以后的健康，因?yàn)閮蓚€(gè)人都有同樣的病就容易使他們的后代遺傳到這種病，使孩子從一出生就不健康，所以有這種情況的夫妻若想要對(duì)孩子負(fù)責(zé)就要避免生育。

二是忌近親結(jié)婚。

不能近親結(jié)婚這是一個(gè)常識(shí)，因?yàn)榻H結(jié)婚給孩子的健康帶來了很大的傷害，特別是有些父母是某一遺傳疾病的攜帶者，這樣使在兩者結(jié)合的時(shí)候，孩子將父母隱性基因通過基因傳遞表達(dá)出來，成為顯性基因，這就使孩子患先天性疾病。而且這種幾率相當(dāng)高，所以不要近親結(jié)婚是對(duì)孩子最好的結(jié)果。

三是忌帶病結(jié)婚。

婚前檢查是在結(jié)婚前檢查即將結(jié)婚的夫妻雙方是否有人患病，特別是是否會(huì)影響以后的生育問題，這樣是給以后夫妻雙方的幸福和諧的生活一個(gè)保障。如果雙方有一方帶有疾病，那么婚后有可能會(huì)影響到夫妻的生活或者是會(huì)影響到對(duì)方的健康，如果執(zhí)意要結(jié)婚，那么就要做好面對(duì)一切問題的心理準(zhǔn)備，包括生孩子的問題。因?yàn)槿绻@病沒治好就要孩子，會(huì)給孩子的健康帶來危害。

四是忌對(duì)生育知識(shí)缺乏了解。

有的新婚小兩口對(duì)婚后的生育知識(shí)沒有一定的了解，在不想要孩子的時(shí)候沒有采取必要且有效的避孕措施或者用了錯(cuò)誤的避孕措施，造成了意外懷孕。而此時(shí)如果選擇流產(chǎn)，那么會(huì)對(duì)女方的身體健康造成很大的影響。如果沒有采取正確的流產(chǎn)手術(shù)，可能甚至就影響到了以后的生育問題。這樣就容易導(dǎo)致夫妻之間不和諧，甚至天天吵架，會(huì)摧毀一個(gè)本該健康快樂的婚姻生活。

五是忌高齡產(chǎn)子。

女性的年齡越高，卵子的質(zhì)量就越差，而且卵巢的功能也會(huì)逐漸退化，那么就會(huì)導(dǎo)致卵子的染色體異常，造成以后寶寶的不健康或者患先天性疾病。所以女性應(yīng)該在最佳受孕年齡結(jié)婚生子。

六是忌流產(chǎn)后立即受孕。

流產(chǎn)往往會(huì)造成子宮的損傷，不管是藥流還是手術(shù)，都是處于一種子宮受傷害的狀態(tài)。如果流產(chǎn)后不久就馬上受孕懷孕，特別是藥流，藥物會(huì)暫時(shí)殘留在子宮呢，如果短期內(nèi)又懷孕有可能造成胎兒畸形等一些問題。所以要保證有一個(gè)良好的環(huán)境孕育寶寶才可以受孕。（責(zé)任編輯：吳艷梅）

孕前應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)？

防陰部感染、過敏——裸睡

你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個(gè)回歸自然、完全放松的機(jī)會(huì)吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當(dāng)你累了一天，完全放松地躺在床上時(shí)，何不也給身體一次徹底放松的機(jī)會(huì)？

防滴尿——肌肉鍛煉操

30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，都會(huì)有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候，尿道周圍的肌肉會(huì)受到強(qiáng)力的拉扯，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)生肌肉功能的恢復(fù)。吸氣——收縮肌肉——持續(xù)——放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅(jiān)持4——6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。

提高生育能力——曬太陽

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加的幾率。有研究表明，在日照充實(shí)的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。同時(shí)，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽光下的時(shí)候，體內(nèi)維生素D的含量會(huì)激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。

防經(jīng)期乳房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣

一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完全胸型，但是卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會(huì)引起疼痛。

防卵巢癌——服用維生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變?cè)缙诤翢o癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病情往往已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明，如果每天攝取90毫克的維C和30毫克的維E，患卵巢癌的幾率就會(huì)減少一半。

防陰部疾病——陰部自檢

每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。

（1）黑斑——可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。

（2）腫塊——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會(huì)是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時(shí)就診。

（3）小白點(diǎn)、皮膚干枯如紙——可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起，如果不及時(shí)治療，就會(huì)引起陰唇萎縮。 （4）異味、瘙癢——可能是真菌性陰道炎或陰道滴

防膀胱炎——勤上廁所

膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵入，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。趕走患膀胱炎的危險(xiǎn)其實(shí)也是簡(jiǎn)單，你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過尿道傳入膀胱中。

防乳腺癌——運(yùn)動(dòng)

乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫痛之一。保持一定的活動(dòng)量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的激素水平。每天若有5個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間來活動(dòng)筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會(huì)降低31%到41%。

不吸煙——丟掉吸煙壞習(xí)慣

吸煙有害健康是人盡皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(zhǎng)期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習(xí)慣吧。

防宮頸癌——多吃谷類早餐

宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。預(yù)防宮頸癌就要給身體補(bǔ)充足夠的葉酸。獲取葉酸的方法并不復(fù)雜，只需要每天一餐谷類早餐就可以滿足需求。