受精卵經(jīng)過5天的緩慢運(yùn)行而到達(dá)子宮，并埋入子官內(nèi)膜里，從“著床”之日起便開始發(fā)育成長。在這十月懷胎的漫長日子，胎兒生存的營養(yǎng)供給及環(huán)境條件必須靠母體提供。因此，母親應(yīng)多攝人胎兒需要的營養(yǎng)素，設(shè)法創(chuàng)造有利于胎兒發(fā)育的自身?xiàng)l件。

造就優(yōu)質(zhì)的受精卵

所謂“受精卵”，是指已受了精的卵子。嬰兒是從一顆小小的受精卵開始發(fā)育并慢慢成長的。胎兒的優(yōu)劣，精、卵是根本。因此，應(yīng)從擇偶階段便考慮后代優(yōu)生的問題，要盡量避開影響受精卵質(zhì)量的兩類男女婚配。就是近親血緣的男女和帶有同型致病基因的異性。前者是指《婚姻法》明文規(guī)定的禁婚范圍之一，而后者則指雙方都帶有同一異常遺傳基因的男女。這兩類人婚配后，都可能使受精卵出現(xiàn)成對(duì)的致病基因而發(fā)育成為一個(gè)遺傳病兒。目前在尚無法去除有病基因的情況下，只好作出“禁婚”的規(guī)定。然而，如果雙方在血緣上是“遠(yuǎn)遠(yuǎn)的”，體質(zhì)上是“壯壯的”，智力上是“優(yōu)優(yōu)的”，加上去除了環(huán)境有害因素對(duì)精、卵的影響（包括煙、酒等），那么，“造就”優(yōu)質(zhì)受精卵的條件便具備了。

提供優(yōu)質(zhì)的孕育環(huán)境

受精卵經(jīng)過5天的緩慢運(yùn)行而到達(dá)子宮，并埋入子官內(nèi)膜里，從“著床”之日起便開始發(fā)育成長。在這十月懷胎的漫長日子，胎兒生存的營養(yǎng)供給及環(huán)境條件必須靠母體提供。因此，母親應(yīng)多攝人胎兒需要的營養(yǎng)素，設(shè)法創(chuàng)造有利于胎兒發(fā)育的自身?xiàng)l件，例如提供每天不少于2800卡的熱量、不低于65～85克的蛋白質(zhì)，尤其在兩個(gè)特定時(shí)期內(nèi)注意增加蛋白質(zhì)的攝入量，以期促進(jìn)智力的發(fā)展。這兩個(gè)特定時(shí)期是：妊娠12～18周和妊娠最后3個(gè)月至嬰兒出生半年內(nèi)。此外，還應(yīng)保證有足夠維生素類及礦物質(zhì)和微量元素的供給。前者主要指維生素A、B、C、D及葉酸等，尤其是促進(jìn)神經(jīng)管正常發(fā)育所需要的葉酸。由于我國是世界上神經(jīng)管畸形高發(fā)的國家，發(fā)生率占全世界1/4，因此，衛(wèi)生部已明確要求所有新婚婦女從計(jì)劃懷孕時(shí)起至孕后3個(gè)月，應(yīng)每天服用0.4毫克葉酸增補(bǔ)劑（對(duì)酸量不宜過大）。至于礦物質(zhì)和微量元素，主要是指鈣質(zhì)、碘和鋅。鈣的作用在于營造支撐軀體的骨架，使胎兒的器官系統(tǒng)能在骨支架的保護(hù)下正常地發(fā)育成長，并保證其軀體形態(tài)的健康發(fā)育，因此，在孕中期和孕后期，孕婦每天所攝取的鈣含量應(yīng)是1000～1500毫克（非孕婦每天800毫克便已足夠）。碘和鋅都是能影響胎兒智力的微量元素，孕婦的碘需要量是每天175微克，但因其在烹調(diào)過程中丟失甚多，故提供的碘量要比需要量大得多，我國的規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)是：每升尿液中應(yīng)達(dá)到含碘量100～800微克，達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，才有足夠的碘量供體內(nèi)利用。至于鋅元素的補(bǔ)充量，孕婦每天應(yīng)補(bǔ)充20毫克以上（孕婦血鋅的正常值目前國內(nèi)外還未能取得一致意見）。

情緒胎教切忌不良想象

情緒胎教禁忌孕婦初期懶散及消化不良、貪吃多睡、精神不振，因?yàn)樯碓?，此時(shí)孕婦心理波動(dòng)大，情緒反常，且易緊張、激動(dòng)，情緒失控，母親的修養(yǎng)和自我約束應(yīng)該提到日程上來。女性為女則弱，為母則強(qiáng)。想想自己母親的責(zé)任，相信情緒胎教會(huì)對(duì)你終生的育兒產(chǎn)生積極的支持。同時(shí)，它可以幫助孕婦調(diào)整體內(nèi)激素，減少不適。盡量清潔身體，美化靈魂，讓父母的關(guān)愛多一些進(jìn)入宮內(nèi)胎兒的身體。

情緒胎教切忌不良想象。懷孕時(shí)期，孕婦有一種不能自控的擔(dān)心、害怕胎兒后天畸形或殘疾。情緒胎教對(duì)應(yīng)這一心理狀態(tài)，給予了堅(jiān)決打擊，千萬不要將這樣的不良想象和擔(dān)心擴(kuò)大化，更不可將它變成語言，無休止地咨詢、傳遞，最好的方式做好產(chǎn)前檢查，配合醫(yī)生使用現(xiàn)代儀器，了解胎兒狀況。相信你的孩子是絕對(duì)杰出的！只有你的相信，才能建立胎兒的自信，才能使胎兒的性格及身體器官發(fā)育到最佳狀態(tài)。