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核桃有助于改善男性精子質(zhì)量?

2014-01-13 09:07:24      家庭醫(yī)生在線

現(xiàn)時(shí)生活男性很多應(yīng)酬,吸煙、熬夜、喝酒……這些不良生活習(xí)慣不可避免地會(huì)對(duì)精子的質(zhì)量產(chǎn)生影響。就拿吸煙來(lái)說(shuō),長(zhǎng)期吸煙的男性,畸形精子的數(shù)量就越多,同時(shí)降低精子的存活率;而長(zhǎng)期酒精地浸染,也會(huì)帶來(lái)不少“次品”精子。很多男性都在想吃什么可以提高精子的質(zhì)量,曾有傳言說(shuō):核桃能改善男性精子質(zhì)量?我們一起看看事情的真與假。

據(jù)報(bào)道,在生育力低下或不育夫婦中,30%至30%的病例歸因于男性一方。部分研究顯示,受污染、不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣影響,工業(yè)化國(guó)家男性的精子質(zhì)量有所下降。美國(guó)研究人員日前在新一期《繁殖生物學(xué)》雜志上發(fā)表報(bào)告說(shuō),每天食用75克核桃能改善健康男性的精子質(zhì)量。

多不飽和脂肪酸對(duì)精子成熟和膜功能具有關(guān)鍵作用,核桃富含這一物質(zhì)。研究人員征集了117位年齡在21歲至35歲的健康男性,并把他們分成兩組,一組(58位男性)不食用木本堅(jiān)果,而另一組(59位男性)每天食用75克核桃。實(shí)驗(yàn)期間,他們每天的餐飲仍保持典型的西方飲食。12周后,食用核桃組男性體內(nèi)的歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸水平顯著增加,并且精子活率、活力及形態(tài)都有改善,精子染色體畸形也更少,對(duì)照組男性則沒(méi)有變化。歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸屬多不飽和脂肪酸中的兩大類(lèi)

盡管每天食用75克核桃可以改善健康青年男性的精子質(zhì)量,但這些益處能否適用于有生育問(wèn)題的青年男性仍需醫(yī)學(xué)求證。

(責(zé)任編輯:吳潔媚 )

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