很多年輕人在結(jié)婚以后，經(jīng)常給家庭醫(yī)生在線的專家電話咨詢，如何才能做好優(yōu)生優(yōu)育，克服優(yōu)生優(yōu)育障礙，創(chuàng)造一個健康聰明的小寶寶。專家解釋說，優(yōu)生是需要具備一定條件的，最重要的是要完成四個要件，避免四大誤區(qū)，你優(yōu)生的冤枉才能實現(xiàn)。那么優(yōu)生條件有哪些？下面我們一起來看。

1、優(yōu)生年齡女性一般在24-30歲，男性在27-35歲。這個時候男女雙方的精力都比較充沛，精子和卵子的質(zhì)量好，有利于優(yōu)生優(yōu)育。

2、優(yōu)生季節(jié)受孕季節(jié)會影響到孕期飲食，影響到坐月子的時間。以及孩子的護理問題。一般來說5—7月是受孕的最佳時間，這個時候懷孕孩子會在3-5月出生，這個時候天氣不冷也不熱，孩子方便護理，而且這個時候水果蔬菜也是非常多的。

3、優(yōu)生健康條件為了生育健康寶寶，孕期需要備孕，保持身體的健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持精神上的健康。樂觀積極向上的心態(tài)更有利于優(yōu)生。

4、孕期注意胎教胎教是指母親的心理狀態(tài)（心態(tài)）對胎兒生長發(fā)育的影響。所以孕媽咪需要在孕期調(diào)整孕婦身體的內(nèi)外環(huán)境，避免對胎兒的影響，讓胎兒的身心發(fā)育更加的健康，成熟。孕期母親的心態(tài)會直接影響到胎兒的外表，生理，智力，情緒以及行為。

認清四個優(yōu)生誤區(qū)

1、想懷孕就懷孕不選擇時機

年輕夫妻們在婚后很多方面都不能引起足夠的重視，如避孕、有計劃的懷孕準備、婚后性生活保健等等，這些都需要夫妻雙方的取得共識，尤其是當(dāng)夫妻雙方?jīng)Q定要寶寶后，應(yīng)共同進行一次優(yōu)生咨詢和健康檢查，并做好相關(guān)備孕計劃；

2、孕期營養(yǎng)越豐盛越好

我們向來重視飲食營養(yǎng)，孕期的準媽咪更是重中之重，很多夫妻認為孕期補充營養(yǎng)一定要豐盛，如雞、魚、肉、蛋、奶等是吃得越多越好，而這種思維往往導(dǎo)致孕期營養(yǎng)不均衡，如蔬菜、水果等其他必需的營養(yǎng)達不到所需要的量。由于缺乏科學(xué)的營養(yǎng)知識造成飲食結(jié)構(gòu)不合理從而導(dǎo)致孕期營養(yǎng)不均衡，這是很多準父母需要面對和解決的問題；

3、我們還年輕而且身體一直健康，沒必要進行婚檢

這是絕大多數(shù)年輕夫妻的觀念，認為婚檢是那些身體條件不好或高齡孕婦才需要做的，自己還年輕沒有必要進行婚前檢查。但是，實際上雖然有些夫妻看起來非常健康而且各自的父母也一直很健康，但卻是某些致病基因的攜帶者，這些致病基因很可能遺傳給寶寶，影響寶寶的健康發(fā)育，但是這種情況又只有依靠專業(yè)的醫(yī)生，通過家族病史調(diào)查及系譜分析來做出斷定。因而為了寶寶的身體健康，我們建議想要寶寶的年輕夫妻主動進行相關(guān)的婚前檢查；

4、寶寶胖胖的最好

很多人都說大胖寶寶有福氣，但是近些年來出生的胖寶寶越來越多，而且自然分娩的孕媽咪越來越少，其實對于寶寶來說，身體健康才是最重要的，胖寶寶不一定健康，瘦寶寶也不一定不健康，孕媽咪在孕期應(yīng)認真進行產(chǎn)前檢查，接受醫(yī)生的相關(guān)建議指導(dǎo)；

孕前要遠離哪些優(yōu)生障礙

1、避免病中受孕。

2、避免在新婚期間受孕。

3、情緒波動時不易受孕。

4、服用避孕藥的準媽媽不宜停藥后馬上受孕，最好在停藥6個月后方可受孕。

5、多次接受X線檢查后不宜受孕。

6、避免在不良環(huán)境中受孕。如果準媽媽的工作可能接觸鉛、汞、鎘、農(nóng)藥等有害化學(xué)物質(zhì)，則需要停止工作一段時間以后再受孕。

7、營養(yǎng)狀況差的準媽媽不宜受孕。