隨著社會生活壓力的不斷增大，精子質(zhì)量也在遭受著嚴重挑戰(zhàn)，一般男性體內(nèi)出現(xiàn)弱精一般很難被察覺，本病一般會在進行男性不育的檢查診治中才被發(fā)現(xiàn)。

都市白領都成為弱精癥的目標

弱精癥患者近年來越來越多，許多都市白領都成為弱精癥的目標，這很可能與白領們的生活息息相關，常見的主要有以下幾個方面：

1、飲食失衡、營養(yǎng)不均衡使精子饑餓！

現(xiàn)在人們生活水平有了質(zhì)的飛躍，特別是白領一族，由于經(jīng)濟上比較寬松，經(jīng)常以海鮮、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食，飲食很不均衡。

事實上，飲食的失衡會導致營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良，精液的成分必然會隨之變化。因為精液本身就是由蛋白質(zhì)、維生素等52種以上物質(zhì)組成，只有有了全面的營養(yǎng)素，精子才活得充實，營養(yǎng)不足，精子會處于饑餓狀態(tài)，半生不死，質(zhì)量也大打折扣。

2、夜生活、吸煙酗酒會令精子質(zhì)量直線下降！

現(xiàn)在很多白領都鐘愛夜生活。下班后，他們都喜歡去“蒲”一下酒吧，或是去舞廳“蹦迪”，有人更以此作為舒緩壓力的良方。而所有這些夜生活，幾乎都離不開煙和酒。其實，吸煙和酗酒不僅傷肺傷胃，而且還會殺精！

3、工作壓力大、心理緊張影響精子質(zhì)量！

工作節(jié)奏快，壓力太大會造成白領男士心理上緊張情緒，而長期的精神狀態(tài)緊張則會對生殖能力造成影響，緊張的情緒會通過對神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起重要作用，而對神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾都可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響。長期或重度的緊張會導致精液量、精子數(shù)和精子活動能力的下降。

9個食療方法助你遠離弱精癥

1。人參：人身是進補的良藥有增加精子的制造量和活動頻率的作用。

2。韭菜：有溫腎助陽的作用，酒中浸泡效果更佳。

3。鮭魚：增加體內(nèi)的荷爾蒙，富有很高的蛋白質(zhì)。

4。巧克力：有興奮的作用，減輕壓力，提高性欲望。

5。當歸：含有天然的植物荷爾蒙，也有補血的作用，能讓人氣血順暢，性趣增加。

6。羅勒：具有催情的作用。

7。魚子醬：魚子醬中含有很高的的蛋白質(zhì)和荷爾蒙的成分，有很好的催情作用。

8。果仁：含有一種有助于增強性功能的作用。

9。洋蔥、大蒜、大蔥：具有強精的功效。