美國華盛頓大學(xué)的一份研究表明，煙霧可以刺激小血管壁而使其增厚，因?yàn)榕枨粌?nèi)血液循環(huán)發(fā)生變化，從而引起受精卵著床變異等一系列變化。女性吸煙會(huì)影響胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。吸煙孕婦其胎兒畸形的發(fā)生率是不吸煙婦女的2~3倍，且孕期吸煙對(duì)孩子體格增長(zhǎng)、智力發(fā)育和行為特征的影響將至少延續(xù)到11歲。吸煙還會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁，對(duì)嬰兒的健康產(chǎn)生威脅。預(yù)防女性不孕除了要杜絕吸煙，還要注意這些生活要點(diǎn)。

預(yù)防女性不孕要注意四個(gè)保健

1、女性應(yīng)及早了解生理衛(wèi)生知識(shí)

女孩到了12-14周歲就會(huì)開始來月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，象征著女性生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟。不過，有些缺乏生理知識(shí)的少女，對(duì)此感到恐懼害羞，每到經(jīng)期即憂心忡忡，忐忑不安，這樣日子久了就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)正是造成婚后不孕的主要因素。

2、月經(jīng)初潮晚的女性要適當(dāng)晚婚

部分女孩月經(jīng)初潮的較晚，有個(gè)別是在18-20周歲才見月經(jīng)初潮，這就說明生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的較晚。這些女孩子如果過早地結(jié)婚，不僅受孕困難一些，而且也會(huì)影響生育質(zhì)量，她們應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌呀Y(jié)婚年齡推遲。

3、積極防治各種疾病

女孩子講究月經(jīng)期衛(wèi)生，是預(yù)防婦科疾病的關(guān)鍵。

常見的婦科病如月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、輸卵管炎、痛經(jīng)、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、功能性子宮出血等，這些疾病均有可能導(dǎo)致婚后不孕，如能積極預(yù)防以上疾病的發(fā)生，則可大大降低婚后不孕癥的發(fā)生率。

4、未婚女性應(yīng)愉快接受必要的婦科檢查

大多數(shù)未婚女青年就算是得上了某些婦科疾病，也不好意思去婦科檢查治療。專家表示，未婚女青年，只要發(fā)現(xiàn)自己有婦科方面的疾病后，就要自覺的去醫(yī)院檢查治療。

預(yù)防不孕要避免7種食物

1、辛辣食物：常見的辛辣食物主要包括有辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品，這些都是刺激性較大的食物，我們?cè)谏钪姓Ｈ硕嗍扯紩?huì)引起便秘，更何況是不孕不育患者。所以若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦以及不孕不育患者在日常飲食中一旦食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議大家盡可能避免攝入此類食品。

2、腌制食品：在生活中盡管這些食品的味道十分的鮮美，但是在這些視頻中卻含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等不利于身體健康的成分，倘若過多的食用就會(huì)對(duì)身體健康有很大的壞處。

3、酒：一般酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素，所以多數(shù)專家都建議孕期的女性要少喝酒。

4、過多的糖：糖市一中嚴(yán)重消耗鈣的物質(zhì)，所以我們一旦在飲食中食用大量的糖，就會(huì)使人體內(nèi)的代謝消耗很多鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，但會(huì)造成孕婦超重。

5、人參、桂圓：這一物質(zhì)，在多數(shù)人的眼里是一極好的營養(yǎng)食物，但是從中醫(yī)的單方面角度上分析，倘若預(yù)付過多的食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；而由于桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?。因此，建議大家食用前謹(jǐn)慎考慮。

6、味精：這是我們生活中常見的，但是由于味精的主要成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，所以我們?cè)谏钪幸偈场?/p>

7、各種“污染”食品：這一點(diǎn)對(duì)于任何人的健康都是不利的，所以我們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)盡可能的多選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。