子宮性不孕約占女性不孕的30%。子宮作為生殖生理與生殖內(nèi)分泌的重要器官，其功能有儲存運(yùn)輸精子、孕卵著床、孕育胎兒、分娩等。造成子宮性不孕的原因包括子宮畸形、宮腔粘連、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤和子宮內(nèi)膜息肉及異物等。

隨著婦產(chǎn)科技術(shù)的進(jìn)步和抗生素的發(fā)展已使子宮內(nèi)膜炎發(fā)病率下降，但性行為混亂，性傳播疾病迅速蔓延及宮內(nèi)節(jié)育器的廣泛應(yīng)用又成為新的危險(xiǎn)因素。細(xì)菌、病毒、真核和原核微生物、原蟲等經(jīng)外陰陰道上行蔓延可導(dǎo)致子肯內(nèi)膜炎，繼而影響到輸巢和盆腔腹膜。

患子宮內(nèi)膜炎時(shí)，局部炎性細(xì)胞浸潤和炎性遞質(zhì)滲出，對胚胎有毒害作用，不利于精子存活和孕卵著床。另外，病原體所呈現(xiàn)的抗原作用，可激括機(jī)體的細(xì)胞及體液免疫反應(yīng)，產(chǎn)生大量致敏的活性細(xì)胞，并產(chǎn)生多種細(xì)胞因子、炎性細(xì)胞，可殺滅和吞噬精子，免疫抗體可通過干擾正常胚胎和內(nèi)膜間的組織相容性而影響孕卵著床、胎盤植入和胚胎發(fā)育。此外，嚴(yán)重的感染可破壞內(nèi)膜的完整性和功能，，引起月經(jīng)不調(diào)和不孕。常見的病原體包括葡萄球菌、鏈球菌、厭氧菌、衣原體、支原原體、弓形體、滴蟲、阿米巴原蟲、梅毒螺旋體。

女性保養(yǎng)子宮要多動

快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)。每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。

每周游泳一次，提高宮縮能力。新西蘭運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時(shí)，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。

每周做3-4次“暖宮操”。方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運(yùn)動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

科學(xué)避孕。避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。澳大利亞悉尼大學(xué)的一項(xiàng)健康研究顯示，連續(xù)長時(shí)間服用同一種長效避孕藥，會讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，因此應(yīng)每年更換一種。

5種食物是預(yù)防子宮性不孕利器

當(dāng)歸：關(guān)于當(dāng)歸，有這樣的說法“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

桂圓肉：桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铩?/p>

枸杞：枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

黑棗：黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。

益母草：有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。