不孕癥是指以育齡期女子婚后或末次妊娠后，夫婦同居2年以上，男方生殖功能正常，未避孕而不受孕為主要表現(xiàn)的疾病?；楹?年從未受孕者稱為原性不孕；曾有過生育或流產(chǎn)，又連續(xù)2年以上不孕者，稱為繼發(fā)性不孕。導(dǎo)致女性不孕的因素很多，除了病理方面的原因以外，還與性生活方式密切相關(guān)。

防不孕需調(diào)節(jié)性生活

1、抓住最佳受孕時(shí)間

女性最佳受孕時(shí)間應(yīng)在排卵前6天開始性生活，且隔日性生活比每天性生活數(shù)次的受孕效果更好，這樣可保證男性足夠的精子數(shù)量。如在排卵后在行性生活就會大大降低受孕幾率，所以準(zhǔn)確計(jì)算排卵時(shí)間也很重要，可有輔助排卵預(yù)測器，迅速而準(zhǔn)確的檢測尿液中黃體荷爾蒙是否有增加趨勢，如有所增加，說明在黃體荷爾蒙增加的24小時(shí)-36小時(shí)后會發(fā)生排卵現(xiàn)象，且在排卵預(yù)測器的黃體荷爾蒙檢測值達(dá)到高峰后的3小時(shí)-6小時(shí)內(nèi)進(jìn)行性生活，是最佳受孕時(shí)間。

2、掌握最佳受孕姿勢

女性仰臥，男性在上的性生活姿勢最利于女性受孕，可以保證精子更加深入的抵達(dá)子宮內(nèi)部。另外，性生活過后女性最好能仰臥15分鐘-30分鐘，且盡量提高臀部，讓子宮頸從腹腔快速降落至原位，使其更多的浸在精液中，有利于精子和卵子的順利結(jié)合。

TIPS：性生活前后，女性最好能進(jìn)行陰道清洗，但要注意避免使用各種酸性清洗液和潤滑劑，以防對精子的存活造成不利影響而導(dǎo)致不孕。

正確服用避孕藥可預(yù)防女性不孕

1、長期口服避孕藥是怎樣引起女性不孕的呢？

避孕藥的長期服用會抑制女性生殖系統(tǒng)的正常排卵，使機(jī)體卵巢雌激素的分泌量大大減少，從而引發(fā)子宮內(nèi)膜出現(xiàn)生長障礙，導(dǎo)致月經(jīng)量減少甚至停經(jīng)等副作用的發(fā)生，是致使女性不孕的一個(gè)主要病因。所以，女性口服避孕藥要慎重，正確的用藥方法很重要，可以避免不孕等不良后果的發(fā)生。

2、如何正確服用避孕藥才能防止女性不孕的發(fā)生呢？

首先，避孕藥的服用必須遵循正確的方式，即按時(shí)、按量的準(zhǔn)確服用，不可隨意改變或延長服藥時(shí)間，否則很容易導(dǎo)致避孕失敗或女性不孕的嚴(yán)重后果。

其次，長期服用避孕藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，且在預(yù)計(jì)受孕的前半年要立即停止服藥。

再次，受潮、溶化或磨損的避孕藥應(yīng)禁止服用，以免造成陰道出血等不良后果，甚至影響女性生殖系統(tǒng)的功能而引發(fā)女性不孕等病癥的發(fā)生。