少精癥就是在男性正常射精后檢查男性的精子，發(fā)現(xiàn)精液內(nèi)精子的數(shù)量要比正常值少很多，具體來說就是每毫升精液中，精子數(shù)量低于2000萬，這種病癥是引發(fā)男性不育癥的主要誘因。因此，要想避免不育癥的出現(xiàn)，就應(yīng)做好預(yù)防少精癥的相關(guān)工作，那么，少精癥該如何預(yù)防呢？

1、日常生活中不好習(xí)慣的改變，做到5個(gè)不：不熬夜，不食油炸食物，不抽煙不喝酒，不接觸有毒物品等。

2、避免睪丸溫度升高：睪丸溫度最好保持在35.5℃，如果溫度過高就會影響到精子的產(chǎn)生。因此，日常生活中要避免長時(shí)間騎自行車、穿緊身牛仔褲、長時(shí)間久坐、泡熱水澡等。

3、注意性生活：放縱房事可導(dǎo)致少精，最佳次數(shù)是每周二、三次。

4、做好個(gè)人衛(wèi)生：不公用洗浴用品，預(yù)防各種傳染性疾病，如如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

少精癥的食療方法：

（1）韭菜、鮮蝦仁各150g，雞蛋500g，白酒50ml（糯米酒較佳）。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐；喝白酒，每天1次，10 天為1療程。適用于腎陽虧衰者。

（2）海參適量，糯米100g。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調(diào)味服食。適用于腎精虧損者。

少精癥患者的飲食禁忌：

1、啤酒

酒精對精子的生成和精子的質(zhì)量都有不良影響，且患者如已經(jīng)患有腎臟方面的疾病，又大量飲用啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭，可引起少精癥患者病情加重。

2、咖啡

咖啡中含有咖啡因，可提高交感神經(jīng)興奮性，壓抑副交感神經(jīng)，在提神醒腦的同時(shí)，會導(dǎo)致性欲的減退，久而久之還會引發(fā)少精癥或者加重少精癥患者病情。

3、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精等物質(zhì)制成，其主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程，導(dǎo)致患者少精。