無精癥是現(xiàn)代社會男性朋友面臨的一大難題，很多人因為無精癥的侵襲而喪失了作為父親的權力。因此，男性如何遠離無精癥是許多人都很關心的問題，下面小編就介紹一下男性如何遠離無精癥。

男性遠離無精癥有八妙招

一、激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。

二、男性如何遠離無精癥？心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。

三、如果生殖器經常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁欲。

四、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

五、男性如何遠離無精癥？治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先征求醫(yī)生的意見。

六、每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

七、男性如何遠離無精癥？如果不小心染上性病，必然會對精子的數(shù)量產生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請醫(yī)生檢查。

八、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示，魚產品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍。

無精癥對男性的危害有哪些？

一、導致男性不育。無精癥對男性最明顯的傷害就是不育癥。由于精液中沒有符合妊娠要求的精子，因此，不論是先天性的無精癥，還是后天因素導致的無精癥，患病后男性都會喪失生育能力。

二、影響男性功能。男性患了無精癥后，隨著患病時間的延長，患者的性功能也會受到影響，可能會出現(xiàn)性欲退減、性功能障礙等癥狀。

三、損害男性身體健康。無精癥除了上述影響之外，還可能會對男性的身體健康狀況造成一定的損傷。