如何知道自己的身體是否排卵 三類食物促排卵
卵子是延續(xù)生命的種子,沒有卵子生命就無從談起了,女性不排卵就沒有卵子去和精子結(jié)合,所以無法受孕,直接導(dǎo)致不孕。那么,女性怎么才能知道自己不排卵呢?現(xiàn)在我們就一起來了解下。
女性如何知道自己的身體是否排卵
一、排卵時覺得腰酸、下腹輕微疼痛,但出現(xiàn)這些感覺并不一定說明有排卵,因?yàn)椴簧偌膊∫部杀憩F(xiàn)腰酸、腹痛。
二、少量陰道流血:有少數(shù)人在兩次月經(jīng)中間會有少量的陰道流血,比月經(jīng)量少,此即“排卵期出血”,應(yīng)進(jìn)行治療。
三、性欲改變:有些人表現(xiàn)為性欲增強(qiáng),容易引起性興奮,也有的人表現(xiàn)為性欲減退。
四、白帶增多:大部分人到了排卵期白帶會明顯增多,變得象蛋清一樣透明,可以拉長為絲狀,如果沒有陰癢、黏膩等不適感,不必感到驚慌。
五、其它:還有的人會感到乳房脹痛、脾氣暴、情緒低落等等。 排卵期出現(xiàn)的感覺因人而異,有上述感覺也不意味著即有排卵。
六、月經(jīng)剛來潮時會覺得腰酸、下腹痛不適甚至痛經(jīng)的人多有排卵,沒有排卵的人往往沒有痛經(jīng)。
吃什么食物可以促進(jìn)排卵
促排卵可以吃谷類食物
在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。
促排卵可以吃豆類食物
面對吃什么促進(jìn)排卵的問題,女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因?yàn)楹芏鄷r候女性之所以會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){ 、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,同時還能夠補(bǔ)充雌激素,因此專家建議女性朋友,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。
促排卵可以吃先天歸一湯
很多女性不僅有不排卵的情況,同時還伴有月經(jīng)不正常的癥狀,對于這部分女性而言,在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯。它具有調(diào)經(jīng)育子的功效,對婦女因清志所傷,月經(jīng)不調(diào),不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用。
(責(zé)任編輯:歐家福 )
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