卵子是延續(xù)生命的種子，沒(méi)有卵子生命就無(wú)從談起了，女性不排卵就沒(méi)有卵子去和精子結(jié)合，所以無(wú)法受孕，直接導(dǎo)致不孕。那么，女性怎么才能知道自己不排卵呢？現(xiàn)在我們就一起來(lái)了解下。

女性如何知道自己的身體是否排卵

一、排卵時(shí)覺(jué)得腰酸、下腹輕微疼痛，但出現(xiàn)這些感覺(jué)并不一定說(shuō)明有排卵，因?yàn)椴簧偌膊∫部杀憩F(xiàn)腰酸、腹痛。

二、少量陰道流血：有少數(shù)人在兩次月經(jīng)中間會(huì)有少量的陰道流血，比月經(jīng)量少，此即“排卵期出血”，應(yīng)進(jìn)行治療。

三、性欲改變：有些人表現(xiàn)為性欲增強(qiáng)，容易引起性興奮，也有的人表現(xiàn)為性欲減退。

四、白帶增多：大部分人到了排卵期白帶會(huì)明顯增多，變得象蛋清一樣透明，可以拉長(zhǎng)為絲狀，如果沒(méi)有陰癢、黏膩等不適感，不必感到驚慌。

五、其它：還有的人會(huì)感到乳房脹痛、脾氣暴、情緒低落等等。 排卵期出現(xiàn)的感覺(jué)因人而異，有上述感覺(jué)也不意味著即有排卵。

六、月經(jīng)剛來(lái)潮時(shí)會(huì)覺(jué)得腰酸、下腹痛不適甚至痛經(jīng)的人多有排卵，沒(méi)有排卵的人往往沒(méi)有痛經(jīng)。

吃什么食物可以促進(jìn)排卵

促排卵可以吃谷類(lèi)食物

在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類(lèi)食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。除了谷類(lèi)食物之外，還有像豆類(lèi)、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

促排卵可以吃豆類(lèi)食物

面對(duì)吃什么促進(jìn)排卵的問(wèn)題，女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類(lèi)雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致。生活中含有植物類(lèi)雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){ 、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，因此專(zhuān)家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

促排卵可以吃先天歸一湯

很多女性不僅有不排卵的情況，同時(shí)還伴有月經(jīng)不正常的癥狀，對(duì)于這部分女性而言，在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯。它具有調(diào)經(jīng)育子的功效，對(duì)婦女因清志所傷，月經(jīng)不調(diào)，不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用。