不育是如今不困擾不少男性朋友的大問題，那么你知道男性不育應(yīng)該吃什么好呢？下面就簡單介紹一下男性不育必吃的四種食物。

男性不育吃四大食物

多種微量元素

如鋅的礦物，男性睪丸的發(fā)展離不開補(bǔ)鋅，一旦鋅長期攝入不足，會導(dǎo)致精子稀少和睪丸萎縮。因此，男性不育吃什么比較好呢？高鋅食品動物貝類，如牡蠣含鋅最多可以多吃。

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動物內(nèi)臟含有許多男性激素成分，如肝臟，腎臟，牛鞭的攝入，可以促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有幫助。

蛋白質(zhì)和精氨酸的食物

蛋白質(zhì)是精子生產(chǎn)、分化的主要材料，缺乏蛋白質(zhì)供應(yīng)，男性精子有問題。男性不育吃什么比較好？專家表示，高蛋白食物，瘦肉型豬脊髓，狗肉，牛羊肉，家禽，蛋，魚，豆制品等，精氨酸是必要的生產(chǎn)精子，缺乏可發(fā)生無精子癥。含精氨酸的食物，魚，人參，肌腱，豆類，肉類等。

多補(bǔ)充維生素

維生素能增強(qiáng)免疫功能，而且還可以促進(jìn)精子，保持生殖器的作用，維生素可以防止器官老化，生精小管再生。維生素膠囊，其他維生素豐富的蔬菜。