我們總能發(fā)現(xiàn)，身邊有些夫妻結婚多年沒能生育，但有些女性卻非常容易懷孕，幾乎沒有不孕不育的煩惱。難道說有的女性就特別容易懷孕？如果女性具備以下三個特征，可能就是傳說中的“易孕體質(zhì)”了。

一、23-28歲之間的女性

人類的最佳生育年齡是25歲左右，一般來說，隨著年齡增長，生育能力也在不斷下降。此外，過晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率也會有所增高。

女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，女性并發(fā)癥少，分娩危險小，胎兒生長發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。

另外有研究表明，男性年齡在30—35歲生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子素質(zhì)在30歲時達高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

二、不胖不瘦的女性

有研究表示，體重和女性懷孕的幾率也有一定的關系，太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產(chǎn)，漸漸引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。而體重過重則會造成體內(nèi)雄性素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進一步導致慢性不排卵及不孕癥。

因此一般我們見到的容易懷孕的女性，大多都是不胖不瘦，體重較為勻稱的，特別是有運動習慣的女性更容易懷孕。

三、樂觀、放松的女性

有資料顯示，對生育過程感到憂慮的婦女與不怎么擔心這方面的婦女相比，前者的排卵數(shù)量和受精卵的數(shù)量分別比后者減少了20%和19%。

當人處于良好的精神狀態(tài)時，精力、體力、智力、性功能都最佳，精子、卵子的質(zhì)量也高，此時受精，易于著床受孕，胎兒素質(zhì)也好，有利于優(yōu)生。反之如果存在憂郁、煩惱或急于懷孕的心情，就很難受孕，即使懷孕胎兒質(zhì)量也會受到影響，甚至會導致流產(chǎn)和宮外孕等。

生活中遇到的容易懷孕的女性，多數(shù)是精神比較放松，沒有對懷孕這件事過于緊張，平時生活狀態(tài)也比較健康，和伴侶的感情也較好。

吃這些食物有助女性備孕

含植物雌激素的食物：谷物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，同樣對備孕女性有所幫助。

高蛋白的食物：高蛋白低脂肪的魚類是備孕期間的絕佳食物。對于宮寒的女性，多吃幾個雞蛋也不錯。但要注意，蛋白質(zhì)也不易補充過多，身體每天能夠吸收的蛋白質(zhì)量是有限的，過多食用無益。準備要孩子的婦女每天每千克體重應攝入1.5～2.0克蛋白質(zhì)，以便為懷孕做好體質(zhì)上的準備。

富含葉酸的食物：葉酸對于人體的重要性早已經(jīng)得到科學的驗證，對于備孕期的婦女，補充足量的葉酸有助于提升受孕質(zhì)量，幫助預防胎兒先天性疾病。葉酸屬于B族維生素，在自然界中分布很廣，綠葉蔬菜和水果中的含量非常豐富，動物的內(nèi)臟和酵母中的含量也很高。

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