許多職業(yè)女性在事業(yè)未成時(shí)，沒(méi)有將做媽媽列入人生的計(jì)劃當(dāng)中。等到事業(yè)逐步穩(wěn)定時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)懷孕越來(lái)越難。不孕是指女性婚后，夫妻同居兩年以上，而未懷孕；或曾孕育過(guò)，又間隔兩年以上而未再次懷孕。目前國(guó)內(nèi)不孕患者占已婚婦女總數(shù)的10%，國(guó)外占15%，發(fā)病率都有逐年上升。減肥、貪吃會(huì)打亂排卵規(guī)律，有可能導(dǎo)致女性不孕，那么女性該怎樣預(yù)防不孕呢？

1、講究經(jīng)期衛(wèi)生一在月經(jīng)來(lái)潮期間，如不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會(huì)妨礙婚后受孕那么，在月經(jīng)期間應(yīng)如何講究衛(wèi)生？總的來(lái)說(shuō)，在精神上要保持樂(lè)觀舒暢；在身體上要注意適當(dāng)休息避免勞累；在飲食上宜溫?zé)?，忌寒涼；在起居上宜?guī)律、舒適忌坐臥濕地或冒雨涉水，另外，月經(jīng)帶要勤洗內(nèi)褲和衛(wèi)生紙要勤換）全身淋浴不宜過(guò)頻，以免著涼感冒。

2、月經(jīng)初潮莫憂慮：一般女子在14歲左右的時(shí)候，月經(jīng)就會(huì)初潮，這是一種正常的生理現(xiàn)象它象征著生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟，是無(wú)須大驚小怪的。但是有些缺乏生理知識(shí)的少女對(duì)此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢經(jīng)期憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠長(zhǎng)此以往，就會(huì)發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯”；氣滯則血瘀、血瘀就會(huì)損傷胞系細(xì)胞系受損，婚后則不孕。因此少女月經(jīng)初潮時(shí)，應(yīng)注意了解這方面的生理知識(shí)及處理方法，這樣就會(huì)消除顧慮婚后自然容易受孕。

3、月經(jīng)遲來(lái)要晚婚：有的少女月經(jīng)初潮時(shí)間較晚，直到18歲～20歲以后才見(jiàn)月經(jīng)，并且量少色淡、質(zhì)稀。這說(shuō)明生殖系統(tǒng)的功能比較低下婚后不但不能懷孕，而且月經(jīng)情況每況愈下，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥因此，凡是月經(jīng)遲來(lái)、發(fā)育比較遲緩的少女應(yīng)認(rèn)真鍛煉，適當(dāng)輔以藥物調(diào)理。

4、月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治：月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)生變化或發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等不孕婦女大都不同程度地存在著這些現(xiàn)象。因此，可以說(shuō)月經(jīng)不調(diào)是難以受孕的信號(hào)少女患月經(jīng)不調(diào)的原因比較單純，治療比較容易。所以少女患月經(jīng)不調(diào)時(shí)，要及早治療，爭(zhēng)取一次治好莫留后患?？刹扇≈嗅t(yī)治療，一般效果較好。

預(yù)防不孕還要注意其他五個(gè)要點(diǎn)

1、減肥、貪吃會(huì)打亂排卵規(guī)律

過(guò)分追求骨感美和過(guò)度肥胖都會(huì)造成女性經(jīng)期紊亂，從而影響女性的排卵規(guī)律。營(yíng)養(yǎng)不良、脂肪太少的確會(huì)使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現(xiàn)為無(wú)排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。女性最好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)10%范圍之內(nèi)，這樣懷孕的幾率將會(huì)增加。

2、經(jīng)期行房“種下”免疫抗體 經(jīng)期行房“一時(shí)盡興，遺禍無(wú)窮”。因?yàn)樵陆?jīng)期間生殖道的生理屏障作用減弱，一旦同房很容易損傷生殖道，并造成病菌感染，誘發(fā)宮頸炎、盆腔炎等婦科病。此外，女性處于經(jīng)期或者發(fā)生子宮出血、子宮內(nèi)膜炎時(shí)，由于生殖道黏膜損傷，如果同房，就會(huì)為精子及其抗原進(jìn)入血液，精子與免疫細(xì)胞接觸大開(kāi)方便之門，這時(shí)女性體內(nèi)就易產(chǎn)生ASAb（抗精子抗體）。女性體內(nèi)一旦產(chǎn)生了這種抗體，在同房時(shí)就會(huì)使射入體內(nèi)的精子凝集，失去活力，也就無(wú)法受孕，這種情況叫作免疫性不孕。

3、重視衣原體感染 支原體、衣原體感染會(huì)造成炎癥。在女性生殖道中，衣原體最容易侵犯的部位是子宮頸，可引起局部炎癥，并可由此向上蔓延，引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎。有報(bào)道證實(shí)，在17例因盆腔感染合并輸卵管不通而致的不孕中，11例被檢出衣原體感染?？梢?jiàn)衣原體感染是引起女性不孕的原因之一。

4、頻繁人流會(huì)留下“后遺癥” 人工流產(chǎn)本是避孕失敗后的一種補(bǔ)救措施。頻繁的人工流產(chǎn)增加了感染的幾率，導(dǎo)致生殖道出現(xiàn)炎癥，還會(huì)使子宮內(nèi)膜受到損害，容易致使不孕。

5、精神緊張影響雌激素分泌 研究表明，婦女長(zhǎng)期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態(tài)，不僅會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，也會(huì)影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調(diào)。

6、性事不和諧難圓“寶寶”夢(mèng) 性事不和諧也會(huì)導(dǎo)致不孕。如果女性在同房中得不到應(yīng)有的滿足，甚至產(chǎn)生厭倦感，陰道和子宮頸的分泌物就會(huì)很少、甚至沒(méi)有，精子的存活率就很低。女性甚至還會(huì)因?yàn)榫o張或抗拒同房，子宮頸口緊閉，能夠存活的精子也很難進(jìn)入子宮，因此不利于懷孕。即使懷孕，也難以孕育最好狀態(tài)的胎兒。

希望育齡女性能夠做好預(yù)防女性不孕的工作，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異?，F(xiàn)象時(shí)，最好及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院予以診治，以便降低患不孕癥的風(fēng)險(xiǎn)。