少精、弱精癥都有可能導(dǎo)致男性不育癥的出現(xiàn)，小蝌蚪的茁壯成長，會使男人看起來更加陽光帥氣。良好的生活習(xí)慣能讓小蝌蚪健康成長，男人多吃下面兩道菜，也可以壯陽生精！

兩道菜可壯陽生精：

1、韮菜炒蝦仁：經(jīng)濟實惠的韭菜，卻有著補腎溫陽、益肝健胃、潤腸通便的作用，所以男性朋友可以多吃韭菜炒蝦仁這道菜，經(jīng)濟又美味，還有壯陽的功能，真可謂是一舉兩得。

2、山藥煮湯：山藥有著補腎益精、固澀止遺的作用，山藥湯對防治早泄、陽痿、遺精、腿軟都有一定的作用，而且山藥湯也比較美味可口，所以男生在日常生活中可以多吃點山藥湯。

好身體是吃出來的，也是鍛煉出來的，同時，小蝌蚪也需要男性朋友好好去呵護(hù)，日常生活中的一些小事情，也有可能對其造成傷害，這就需要男性朋友多加注意了。

日常生活的小事情：

1、保證有充足的睡眠時間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡量不要熬夜。

2、多運動，多鍛煉身體，提高自身的免疫力。

3、不要長時間穿緊身褲，緊身褲會壓迫到睪丸，不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱，從而影響到精子的生長發(fā)育。

4、戒掉煙酒，少吃燒烤或辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

5、不要長時間騎車，因為車座會壓迫到陰囊和尿道等部位，使其充血，同樣不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱，從而給精子帶來不良的影響。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意日常生活中的一些小事情，對自己的蛋蛋多加保護(hù)，就能讓小蝌蚪健康地成長，預(yù)防男性不育癥的出現(xiàn)。

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