少精、弱精癥都有可能導(dǎo)致男性不育癥的出現(xiàn)，小蝌蚪的茁壯成長(zhǎng)，會(huì)使男人看起來(lái)更加陽(yáng)光帥氣。良好的生活習(xí)慣能讓小蝌蚪健康成長(zhǎng)，男人多吃下面兩道菜，也可以壯陽(yáng)生精！

兩道菜可壯陽(yáng)生精：

1、韮菜炒蝦仁：經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的韭菜，卻有著補(bǔ)腎溫陽(yáng)、益肝健胃、潤(rùn)腸通便的作用，所以男性朋友可以多吃韭菜炒蝦仁這道菜，經(jīng)濟(jì)又美味，還有壯陽(yáng)的功能，真可謂是一舉兩得。

2、山藥煮湯：山藥有著補(bǔ)腎益精、固澀止遺的作用，山藥湯對(duì)防治早泄、陽(yáng)痿、遺精、腿軟都有一定的作用，而且山藥湯也比較美味可口，所以男生在日常生活中可以多吃點(diǎn)山藥湯。

好身體是吃出來(lái)的，也是鍛煉出來(lái)的，同時(shí)，小蝌蚪也需要男性朋友好好去呵護(hù)，日常生活中的一些小事情，也有可能對(duì)其造成傷害，這就需要男性朋友多加注意了。

日常生活的小事情：

1、保證有充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡量不要熬夜。

2、多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，提高自身的免疫力。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間穿緊身褲，緊身褲會(huì)壓迫到睪丸，不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱，從而影響到精子的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、戒掉煙酒，少吃燒烤或辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

5、不要長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)，因?yàn)檐?chē)座會(huì)壓迫到陰囊和尿道等部位，使其充血，同樣不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱，從而給精子帶來(lái)不良的影響。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意日常生活中的一些小事情，對(duì)自己的蛋蛋多加保護(hù)，就能讓小蝌蚪健康地成長(zhǎng)，預(yù)防男性不育癥的出現(xiàn)。

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