現(xiàn)在社會(huì)的節(jié)奏很多，很多男人更是為了工作心力交瘁，從而導(dǎo)致男性不育的患者越來越多，其實(shí)引起男性不育的原因有很多，工作上的巨大壓力也是一個(gè)方面，但除此之外，男士要想預(yù)防不育癥，影響男性不育的食物也是需要男性關(guān)注的。 身體健康無小事，尤其是患有男性不育的患者來說，他們多么的希望自己能有一個(gè)健康聰明的寶寶，然而身體上如果存在一些可以導(dǎo)致男性不育的疾病，就應(yīng)該及時(shí)的治療。 先天性男性不育的情況也是有的，這對(duì)于男性來說不能不說是一個(gè)致命的打擊，但除了先天性的以外，如果是因精神或疾病而引起的男性不育，對(duì)于治愈還是很有希望的，但男性不育癥的日常護(hù)理內(nèi)容，也是一個(gè)不可輕視的問題。那么。影響男性不育的食物有哪些呢？對(duì)于想要寶寶的男人來說，要想提高精子的質(zhì)量和數(shù)量，就應(yīng)該知道哪些食物會(huì)影響自己的精子質(zhì)量，才能使自己擁有健康。

1、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。

2、向日葵籽

向日葵籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

3、毛棉籽油

成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期內(nèi)精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失；女子則可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。故育齡青年不宜長(zhǎng)期食用。

4、煙酒

吸煙者中正常精子數(shù)減少10%%，且精子畸變率有所增加，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，精子活力越低。同時(shí)，吸煙還可以引起動(dòng)脈硬化等疾病，90%%以上的吸煙者，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。

不育癥患者的日常護(hù)理

首先，對(duì)于男性不育癥的患者在飲食上的護(hù)理一定要重視起來的，這樣的男性對(duì)于含蛋白質(zhì)的食物要多食用一些。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食主要就是指的是各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等動(dòng)物性食物，可提供產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的質(zhì)量。

其次，男性不育癥對(duì)于自身的情況也要時(shí)刻注意，而體重的變化尤其重要。男性患者還要重視自己的體重的變化，不要讓自己太胖，應(yīng)該對(duì)脂肪的攝入要加以控制。在生活中，如果長(zhǎng)期食長(zhǎng)期素食的女性，他們的月經(jīng)初潮年齡推遲，身體的雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。同樣男性由于必需的脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

第三，男性不育癥患者除了日常的飲食以外，還要對(duì)一些食物中的維生素和微量元素適當(dāng)?shù)臄z取。而且要求也很高，所以應(yīng)該要通過飲食多補(bǔ)充維生素和微量元素。因?yàn)榫S生素A和E是直接與維持性功能并延緩衰老有關(guān)。這些營(yíng)養(yǎng)元素在促進(jìn)男性的睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。