生個(gè)健康寶寶是很多家庭的夙愿，但近些年不育的發(fā)生明顯增多。不育癥是指夫婦婚后同居一年以上，有正常性生活，未用避孕措施而女方未懷孕。對(duì)于不育的男性來說，除了去醫(yī)院檢查治療外，還應(yīng)該注意日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，做到“八項(xiàng)注意”。男性不育除了生殖系統(tǒng)疾病以外，日常生活中的不良習(xí)慣也會(huì)引發(fā)不育，這些影響生育力的習(xí)慣你有嗎？

1、和緊身內(nèi)衣說再見。最好穿寬松的內(nèi)衣，讓睪丸自由“呼吸”。醫(yī)學(xué)研究證明，緊身內(nèi)衣可使睪丸局部溫度增加，殺死精子或者降低精子的受精能力，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。

2、遠(yuǎn)離桑拿。男性精子在35.5℃~36.5℃的條件下才能常發(fā)育，而桑拿室的溫度高達(dá)60℃～70℃，男性經(jīng)常在這樣的環(huán)境里，容易出現(xiàn)死精、弱精等病癥，影響到生育功能。建議未生育男性不要經(jīng)常蒸桑拿，尤其是正處于生殖器官發(fā)育關(guān)鍵階段的10歲左右的少年。

3、避免性傳播疾病。很多性傳播疾病，如非淋菌性尿道炎等，若不及時(shí)、正規(guī)治療，可以引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，這些部位的炎癥會(huì)影響精子的存活、貯存及輸出，造成男性不育。

4、性生活要適度。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn)，而不知節(jié)制頻繁性愛，會(huì)使生殖器官長(zhǎng)期充血，引起性功能下降，降低女方受孕幾率。因?yàn)槊看紊渚缶涌倲?shù)會(huì)下降，至少需要48小時(shí)才能恢復(fù)到射精前水平。

5、拒絕“三高”食品。少吃高脂、高糖、高鹽食品，如肥肉、油炸物、巧克力、甜點(diǎn)、碳酸飲料、腌制食物等。這些食品不僅給人帶來高血壓、糖尿病等，還能降低人的生育能力。

6、多吃新鮮水果和蔬菜。人體在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，如果過多的自由基未被清除，則會(huì)損害精子的細(xì)胞膜和DNA，降低精子的受精能力。新鮮水果和蔬菜中含有很多抗氧化維生素，可以保護(hù)生育能力。

7、戒除煙酒。長(zhǎng)期大量飲酒，可致睪丸萎縮，睪丸酮水平下，損傷精子，降低其受精能力。大量吸煙可使正常精子的數(shù)目減少，精子畸形率顯著增高。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，而且隨著精子數(shù)目的不斷減少，精子活力也會(huì)減弱。

8、減少?gòu)N房油煙吸入。研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為新型“家庭殺手”

男性不育該做什么檢查

詳細(xì)詢問男性不育的病史與體檢：

采集男性不育的病史是診斷的重要環(huán)節(jié)，主要包括一般健康情況、與不育相關(guān)的病史如性生活及婚姻史、過去疾病、損傷及手術(shù)史、用藥情況、煙酒嗜好及理化因素接觸史、泌尿系統(tǒng)癥狀史等；體格檢查應(yīng)注意第二性征的發(fā)育情況和泌尿生殖器官的變化。

精液檢驗(yàn)：

是判斷男子生育力的重要方法。應(yīng)重視精液標(biāo)本的采集，待10～30分鐘完全液化后再進(jìn)行常規(guī)檢查，包括肉眼觀察顏色、量和pH值；顯微鏡下觀察精子密度、活力與活率以及形態(tài)等；精液的生化分析包括果糖、微量元素，應(yīng)根據(jù)特殊需要進(jìn)行各項(xiàng)有關(guān)檢測(cè)。

無創(chuàng)傷的物理診斷方法：

主要有多普勒超聲聽診器診斷血管病變，陰囊溫度測(cè)量計(jì)診斷精索靜脈曲張，CT和核磁共振成像診斷生殖器官結(jié)構(gòu)的異常。

進(jìn)一步的檢查診斷方法：

目前用于臨床的有：睪丸活檢、輸精管造影、間質(zhì)細(xì)胞功能檢查、曲細(xì)精管功能測(cè)定、精子與宮頸粘液試驗(yàn)、人精子穿透去透明帶田鼠卵試驗(yàn)、免疫學(xué)試驗(yàn) （測(cè)定血清和精液中的抗精子抗體）、精子活力測(cè)定、精液細(xì)菌學(xué)檢驗(yàn)。