男性不育癥是一種很常見(jiàn)的發(fā)病率很高的疾病。主要發(fā)病原因是由于生活當(dāng)中存在著不良生活習(xí)慣或者生活誤區(qū)而引起，一旦發(fā)生這種疾病，就會(huì)給病人的身心造成巨大的摧殘和痛苦，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響到病人的生活，甚至?xí)绊懙郊彝サ男腋：湍?，還有可能會(huì)導(dǎo)致夫妻之間的感情破裂，所以男性朋友一定要做好不孕癥的預(yù)防措施，要去掉所有的不良生活習(xí)慣。

經(jīng)常玩手機(jī)也會(huì)導(dǎo)致不育

男人在平時(shí)生活當(dāng)中一定要少使用手機(jī)，因?yàn)殚L(zhǎng)期的使用手機(jī)會(huì)可能導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。手機(jī)的輻射是比較大的，手機(jī)的輻射可以導(dǎo)致身體各個(gè)器官受到嚴(yán)重的危害，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響到男性的前列腺的正常功能，如果長(zhǎng)期的使用手機(jī)的話，就會(huì)導(dǎo)致男性性功能出現(xiàn)障礙，而引起的陽(yáng)痿早泄等性功能障礙疾病的發(fā)生，最后就有可能會(huì)導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。長(zhǎng)期在電腦面前久坐的男性也會(huì)影響生育的，長(zhǎng)期受到電腦的輻射與玩手機(jī)的危害是一樣，同時(shí)久坐會(huì)壓迫到前列腺，那么就會(huì)誘發(fā)前列腺疾病，時(shí)間久了也會(huì)導(dǎo)致不育癥。

那么要怎么預(yù)防不育癥呢？

1、保持良好的心態(tài)。在平時(shí)生活里一定要保持良好的心態(tài)，要以積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活，千萬(wàn)不要太過(guò)勞累，不能長(zhǎng)期熬夜加班，一定要做到勞逸相結(jié)合和早睡早起的原則。

2、戒煙戒酒。同時(shí)還要禁止吸煙喝酒，因?yàn)闊熀途评锩婧幸恍┯卸净瘜W(xué)物質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致男性性功能出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，繼而出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄等癥狀。同時(shí)香煙里的有毒化學(xué)物品會(huì)有殺精作用，就會(huì)影響精子的活力與質(zhì)量，那么不育的幾率就會(huì)升高。

3、健康的性生活方式。同時(shí)還要注意不能有不潔的性行為，在性生活當(dāng)中一定要注意個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題，而且不能頻繁的過(guò)性生活，當(dāng)然也不能長(zhǎng)期的禁欲。

4、飲食調(diào)養(yǎng)。在平時(shí)生活里的飲食一定要做到營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，飲食結(jié)構(gòu)一定要合理。要多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃容易消化的食物，一定要多吃一些壯陽(yáng)的食物，可以多吃羊肉和狗肉和牛肉這些壯陽(yáng)的食物，同時(shí)還可以吃韭菜和牡蠣肉。一定要少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食品，同時(shí)還要少吃高脂肪的食物。

5、體育鍛煉。男性朋友一定要學(xué)會(huì)放松自己，在平時(shí)工作之余，一定要多參加戶(hù)外活動(dòng)，多進(jìn)行鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持鍛煉身體才能有健康的身體，鍛煉身體能夠增強(qiáng)體質(zhì)，而且能夠提高身體的抗病能力。同時(shí)還能夠緩解全身的壓力，可以舒展全身的肌肉，能夠加速全身的血液循環(huán)，對(duì)身心健康有很大的幫助作用。

男性朋友在平時(shí)生活里一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要有合理的作息時(shí)間安排，同時(shí)還要有科學(xué)正確的飲食方式。一定要采取有效的預(yù)防措施來(lái)阻止男性不育癥的發(fā)生，只要做到生活上小細(xì)節(jié)的處理，相信男性不育癥是會(huì)遠(yuǎn)離我們的。