每對夫妻到了育齡期都想要擁有自己的孩子，生出健康可愛的高智商寶寶是每個家庭的希望。其實寶寶的智商與父母的智商高低是有一定關(guān)系的，也就是說我們常說的遺傳性，但是也可以通過備孕來提高寶寶智力，所以，正確備孕是相當重要的。

孕育高智商寶寶應做好哪些備孕措施？

1、多吃提高精子和卵子活力的食物

當精子和卵子處于高活力的狀態(tài)，才利于形成優(yōu)質(zhì)受精卵，就能夠孕育出健康而聰明的寶寶。有研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕前三個月到半年之間，多吃一些富含鋅元素的食物和動物的內(nèi)臟，這樣能夠提高精子和卵子的活力與質(zhì)量，所以在備孕期間，應該多吃富含鋅元素的食物。富含鋅元素的食物能夠起到補腎壯陽的功效，動物性內(nèi)臟富含腎上皮質(zhì)激素和性激素，所以在平時多吃動物的內(nèi)臟，能夠增強性功能?；な澄锖胸S富的精氨酸，是精子形成所必需要的成分，可以起到增強精子活力的作用。可以多吃豆類食物和花生以及小米等食物，還可以多吃牛肉和雞肝以及牡蠣肉，這些食物都富含鋅元素。富含精氨酸的食物有海參和墨魚以及章魚，還有核桃和花生仁等。

2、受孕時抓住卵巢排卵的時間

有研究發(fā)現(xiàn)，每個月排卵前三天到排卵后的第一天，是女性最容易受孕的時期，因為剛剛排出的卵子是最新鮮和活力最強的，可以避開外界環(huán)境受到的各種干擾，能夠形成相當優(yōu)良的受精卵，是利于孕育出健康智商高寶寶的。所以受孕的時候最好把握這一機會，要掌握自己排卵的時間。

3、采取利于受孕的性交姿勢

對于一些女性子宮有過度前屈癥狀時，性交應該采取仰臥位的姿勢，可以在臀部下面墊上一個枕頭，在性生活后也要保持仰臥位20分鐘，就可以保證精液充分與宮頸接觸，能夠讓更多的精子能到達輸卵管，就能夠形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

4、夫妻同房時注意營造性高潮

夫妻應該選擇最佳的受孕時間進行性生活，首先夫妻應該進行情感溝通，在夫妻的情感和思維，以及行為都達到高度協(xié)調(diào)的時候，再帶著相當高的激情開始同房，這樣能夠極大限度的發(fā)揮自己的生理潛能，就能夠盡量提高性高潮的幾率，讓女性達到性高潮是很有意義的。因為血液中氨基酸和糖原能夠滲入到女性的陰道內(nèi)，這時候陰道中的精子就會獲得更多的能量，可以加速運行，能夠讓最強壯和最優(yōu)秀的精子與卵子結(jié)合，就可以孕育出健康和相貌、智慧等多方面都相當優(yōu)秀的寶寶。

5、去醫(yī)院做口腔檢查

在備孕期間，女性朋友應該去醫(yī)院進行口腔檢查，因為女性朋友懷孕之后體內(nèi)的雌激素和黃體酮等激素水平都會顯著升高，就會導致牙齦毛細血管擴張，如果牙齦局部有刺激物或者有炎癥的時候，就容易誘發(fā)妊娠牙齦炎。