懷孕是每個(gè)已婚女人最大的夢(mèng)想，都想為自己心愛(ài)的另一半孕育出愛(ài)情的結(jié)晶是每個(gè)已婚女人畢生的愿望，并不是每個(gè)家庭都能如愿以償?shù)摹５怯捎谏眢w自身原因和一些外界因素的干擾，很多人都被不孕不育所困擾，懷孕怎么那么難是很多女性特別頭疼的一個(gè)問(wèn)題。

什么原因造成受孕困難？

引起女性不孕的原因有很多，數(shù)據(jù)表明每個(gè)人從出生一直到生命的終止，身體一直有著周期性的變化，人體要是處于生理節(jié)侓低潮時(shí)，抵抗能力自然就會(huì)下降，很容易被病菌侵?jǐn)_，受孕的幾率就會(huì)降低。調(diào)整好心態(tài)，一定要有規(guī)律的性生活。

促進(jìn)懷孕的方法有哪些？

1、適當(dāng)飲茶

男性鋅缺乏導(dǎo)致睪酮分泌降低，精子數(shù)量減少，因此男性應(yīng)多吃富含大量鋅元素的食物，如肉類、雞肉、海鮮等。所有谷物、鈣和維生素D都有助于提高男性的生育能力。女性可以適當(dāng)?shù)暮炔?，研究表明，女性每天喝半杯茶，懷孕的概率?huì)增加7倍之多。所以，不管是男性還是女性適量喝茶可以提升懷孕的幾率。

2、穿衣要寬松

男子精子的數(shù)量會(huì)隨著睪丸發(fā)熱而減少，所以建議男性朋友們，要經(jīng)常穿透氣的短褲，不要穿過(guò)于緊繃的，盡量避免洗熱水澡，不要進(jìn)行桑拿，不要騎自行車或做一些劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、在輕松環(huán)境下性生活

在懷孕的時(shí)候生活中有很多注意事項(xiàng)是比較關(guān)鍵，比如日常起居、孕期的性生活等方面都能影響女性朋友懷孕的質(zhì)量，如果女性要是患有滴蟲(chóng)性陰道炎的情況下是很難受孕的。所以夫妻雙方要在身體不疲勞，情緒愉快的情況下才能受孕。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

除此之外，懷孕時(shí)在飲食上非常注意的，要做到葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，要多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，蝦就是很好的富含各種營(yíng)養(yǎng)元素，還有的就是鈣和鐵以及豆制品。其次。維生素是必不可缺的最佳選擇，另外，還要多吃一些含有綠色蔬菜和水果，忌辛辣和刺激性的食物。

希望通過(guò)以上的了解大家在以后，面對(duì)懷孕的問(wèn)題上要盡量保持平和的心態(tài)，建議在日常生活中注意個(gè)人衛(wèi)生讓身體各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)到正常，在選擇最好的受孕時(shí)期。過(guò)于心急只會(huì)適得其反，一定要平衡心態(tài)去面對(duì)懷孕問(wèn)題。