很多男性朋友對遺精比較熟悉，基本上男性都出現(xiàn)過遺精問題，精神壓力過大時容易出現(xiàn)遺精問題，身體過度疲勞時也會出現(xiàn)遺精問題，誘發(fā)遺精的因素有很多種，男人平時要注意緩解精神方面的疲勞，那么，男人遺精是怎么回事？

當(dāng)心誘發(fā)遺精的五大因素

1、過度疲勞：男人在白天過度勞累，晚上身體會變得非常疲憊，大腦皮質(zhì)下中樞活動加強(qiáng)，晚上睡覺時容易出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，男人遺精多半是身體勞累引起的。

2、心理原因：心理壓力過大也會導(dǎo)致男人出現(xiàn)遺精問題，有些男性對性知識不夠了解，在接受新知識時會比較容易興奮，大腦皮層處于興奮階段容易出現(xiàn)遺精。

3、炎癥刺激：炎癥刺激會引發(fā)男性遺精，當(dāng)男人患包皮龜頭炎、精囊炎、前列腺炎等疾病時，會刺激男性的睪丸，從而會導(dǎo)致遺精現(xiàn)象的出現(xiàn)。

4、精子過多：當(dāng)精子過多沒有及時排出體外，人體會自我調(diào)節(jié)，讓精子慢慢的從尿道排出，這也是正常的遺精現(xiàn)象，男人長時間禁欲容易出現(xiàn)遺精。

5、穿緊身衣服：睡覺時盡量選擇寬松的衣服，如果選擇緊身衣褲容易引發(fā)遺精，緊身衣褲會壓迫男性的性器官，從而會導(dǎo)致精子從尿道自動排出。

男人遺精該怎么辦

1、注意情緒的調(diào)節(jié)，緩解緊張壓抑的情緒，不要讓自己的精神壓力過大，遺精后不要受涼，不要使用冷水洗澡避免寒氣從身體進(jìn)入，可能會引起著涼感冒等問題。

2、適當(dāng)參加體育鍛煉，經(jīng)常參加體育鍛煉，能增強(qiáng)身體素質(zhì)，而且還可以陶冶情操，每天堅(jiān)持鍛煉身體，可以讓身體變得更加強(qiáng)壯，也可以轉(zhuǎn)移男性的注意力。

3、少抽煙，少飲酒，少吃辛辣刺激性食物，不要用太熱的水泡澡，經(jīng)常用熱水泡澡也會導(dǎo)致男性遺精問題，甚至還會加重男性遺精的問題，會對男人的精子造成損傷。

4、不要把遺精當(dāng)作是疾病，這樣會增加精神負(fù)擔(dān)，男人未婚或婚后久別一周至兩周也會出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，遺精后并不會引起身體不適，這是正常的生理現(xiàn)象。

男人偶爾遺精是正?，F(xiàn)象，男人遺精可能是長時間禁欲引起的，精神壓力過大時也會出現(xiàn)一件問題，晚上睡覺如果穿太緊的睡衣，會壓迫男人的前列腺和睪丸，從而會導(dǎo)致精子自動排出，偶爾遺精并不是疾病，不要太過擔(dān)心。