高質(zhì)量的精子和卵子結合在一起會孕育出健康的寶寶，但現(xiàn)在高強度的工作導致影響精子質(zhì)量的因素越來越多，男性出現(xiàn)不育的情況也屢見不鮮，如果不想讓精子變得越來越差，就要在生活中警惕一些導致精子變差的原因，加以預防。

那么，精子質(zhì)量與什么因素有關？

1、經(jīng)常玩手機或者筆記本

盡管這一結論尚未達成共識，但不能否認的事實是，長期有玩手機、筆記本習慣的男性比不使用手機的男性生殖能力要低很多。一來是因為輻射的影響，二則是玩手機玩電腦的時候久坐，使生殖器官受到擠壓，影響了血液的循環(huán)，從而影響了生精。

2、不良的飲食習慣

很多上班族還長期吃快餐，導致生殖系統(tǒng)出現(xiàn)健康問題?？觳褪称防锩婧泻芏喑瑯说拇蠖怪破?，長時間食用的話身體里面的雌性激素會超標，打亂正常的男性激素，造成生殖系統(tǒng)健康出現(xiàn)問題。此外，經(jīng)常吃燒烤、熏制的食品也會影響精子質(zhì)量。

3、不喜歡喝水

很多人都沒有喝水的習慣，導致身體里面嚴重缺水。盡管目前為止，沒有明確顯示缺水和男性健康有什么必然聯(lián)系。但是，事實表明，喜歡飲水的男性生殖能力更強，生殖系統(tǒng)更健康。

4、暴飲暴食

亞特蘭大營養(yǎng)學家通過對一些志愿者的實驗分析發(fā)現(xiàn)，當男性在暴飲暴食以后，精子的存活率明顯降低，精子健康受到損害。

5、限制性生活次數(shù)

如果一個正常的男性長時間沒有正常性生活，其精子質(zhì)量和活躍度就會大大下降，最終在輸精管內(nèi)解體，老化的精子比例會繼續(xù)擴大，這對他們的妻子來說是不容易受孕的。即使女性在這種情況下可以懷孕，低質(zhì)量的精子也很容易造成胎兒出現(xiàn)健康問題，這表明禁欲不能提高精子的質(zhì)量，如果禁欲是為了達到優(yōu)生優(yōu)育的目的，顯然是不可行的。

廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師王忠教授在此前接受采訪中表示，導致男子精子數(shù)量和質(zhì)量下降的原因是比較多的，除了不良生活習慣之外，還與環(huán)境污染有關，比如從事高電磁輻射以及高熱的工作性質(zhì)，還有與從事高污染職業(yè)都有很大的關系，這些不良因素都會導致男性的精液的質(zhì)量發(fā)生異常，會導致精子數(shù)量和質(zhì)量都下降，從而誘發(fā)不育癥。

此外，造成男性精子質(zhì)量變差的原因還有很多，如汽車尾氣的大量攝入或者是經(jīng)常穿緊身的內(nèi)褲，這些都會造成精子受損，男性朋友要特別注意。